Kandungan Gizi Keju, swiss

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 19%Karb: 1.79%Koles: 30.66%Lemak: 42.77%Pro: 53.86%
Keju, swiss mengandung 380 kalori : 5% dari Karbohidrat, 64% dari Lemak, 30% dari Protein

Kandungan gizi Keju, swiss Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Lemak jenuh tertinggi dengan 17.8 g(89%), Kalsium 791 mg(79%) , dan Fosfor 566.9 mg(57%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Lemak jenuh17.8     g89 %
Kalsium791      mg79 %
Fosfor566.9    mg57 %
Vitamin B123.3      mcg56 %
Protein26.9     g54 %
Lemak total27.8     g43 %
Kolesterol92       mg31 %
Seng4.4      mg29 %
Selenium18.2     mcg26 %
Kalori380     19 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, swiss
Kalori:380Kalori Dari Lemak:244.3
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak27.8     g 42.77 %
Lemak Jenuh17.8     g 88.89 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol92       mg 30.66%
Sodium192      mg 8    %
Total Karbohidrat5.4      g 1.79 %
Serat0        g 0    %
Gula1.3      g  
Protein26.9     g 53.86 %
Vitamin A16.6 %Vitamin c0 %
Kalsium79.1 %Zat besi1.11 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori380   (1590 kJ)19 %
Dari Karbohidrat20.7  (87 kJ)
Dari Lemak244.3 (1022 kJ)
Dari Protein115   (481 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein26.9  g53.86
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat5.4   g1.79 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula1.3   g
Sukrosa140   mg
Glukosa480   mg
Fruktosa0    
Laktosa60    mg
Maltosa620.1 mg
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A830.1 IU16.6 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D44    IU11 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.4   mg1.9 %
Vitamin K2.5   mcg3.13 %
Tiamin0.1   mg4.2 %
Riboflavin0.3   mg17.41 %
Niasin0.1   mg0.46 %
Vitamin B60.1   mg4.15 %
Folat6     mcg1.5 %
Vitamin B123.3   mcg55.67 %
Asam Pantotenat0.4   mg4.29 %
Kolin15.5  mg0 %
Betaine0.6   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium791   mg79.1 %
Besi0.2   mg1.11 %
Magnesium38    mg9.5 %
Fosfor566.9 mg56.69 %
Kalium77    mg2.2 %
Sodium192   mg8 %
Seng4.4   mg29.06 %
Tembaga0     mg2.15 %
Mangan0     mg0.25 %
Selenium18.2  mcg26 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total27.8  g42.77 %
Lemak jenuh17.8  g
Lemak tak jenuh tunggal7.3   g
Lemak tak jenuh ganda1     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6620.1 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol92    mg30.66 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air37.1  g0
Abu2.8   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment