Rosemary (Rosmarinus Officinalis) merupakan tanaman herbal yang memiliki daun seperti jarum dan aroma kayu. [1]
Meskipun dikenal sebagai bumbu makanan, tetapi rosemary juga dikenal sebagai tanaman aromatik dan menjadi obat yang paling populer di seluruh dunia. [1]
Minyak esensial rosemary biasanya diekstraksi dan dijual dalam botol kecil. Berdasarkan namanya, sebenarnya minyak esensial rosemary bukanlah minyak yang sesungguhnya, karena tidak mengandung lemak. [1]
Minyak rosemary digunakan dalam obat tradisional, banyak ilmuwan yang melakukan pengujian terhadap potensi manfaat kesehatannya. [1]
Daftar isi
- 1. Meningkatkan Fungsi Otak
- 2. Mengusir Serangga Tertentu
- 3. Dapat Menyembuhkan Rasa Sakit
- 4. Merangsang Pertumbuhan Rambut
- 5. Meringankan Stres
- 6. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer
- 7. Membantu Mengurangi Gejala Menopause
- 8. Agen Anti Inflamasi dan Antimikroba
- 9. Meningkatkan Sirkulasi
- 10. Kesehatan Hati dan Pencernaan
- 11. Bisa Mengatasi Keracunan Makanan
- 12. Mengatasi Efek Samping Antibiotik
- 13. Membantu Melawan Kanker
- 14. Resistensi Antibiotik
- 15. Mengurangi Peradangan Sendi
- 16. Meningkatkan Kesehatan Mulut
- 17. Stimulan Sirkulasi Mikro
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat kesehatan yang penting dari rosemary berhubungan dengan fungsi otak. Banyak orang yang menghirup minyak rosemary untuk meningkatkan daya ingat dan mempertajam fokus. [2]
Belakangan ini, beberapa ilmuwan menemukan bukti yang mendukung penggunaan minyak rosemary. [2]
Penelitian tersebut meliputi peningkatkan penting dalam kinerja kognitif setelah seseorang menggunakan aroma minyak rosemary. [2]
2. Mengusir Serangga Tertentu
Sifat aromatik kayu dari minyak rosemary dapat membantu Anda dalam mengusir berbagai jenis serangga. [2]
Semprotkan esensial rosemary dapat membantu mengusir nyamuk, ngegat, dan lalat. [2]
3. Dapat Menyembuhkan Rasa Sakit
Terdapat banyak jenis rasa sakit, beberapa rasa sakit dapat ditangani dengan mudah dibandingkan lainnya. [2]
Penelitian memberikan bukti bahwa penggunaan minyak rosemary lebih nyaman daripada menggunakan plasebo untuk mengatasi nyeri akibat kondisi laboratorium. [2]
Sebagai anti inflamasi, rosemary cukup efektif dalam mengobati masalah nyeri nosiseptif (seperti rheumatoid arthritis). [2]
4. Merangsang Pertumbuhan Rambut
Minyak rosemary dapat mengatasi alopesia androgenetik (jenis rambut rontok). [1]
Jika seorang lelaki dengan alopesia androgenetik menggunakan minyak rosemary sambil dipijat ke kulit kepala mereka selamat dua kali dalam 6 bulan, maka akan meningkatkan ketebalan rambut. [1]
Sebagai tambahan, bagi mereka yang menggunakan minyak rosemary akan mengalami pengurangan gatal-gatal pada kulit kepada. [1]
Terdapat penelitian mengenai minyak rosemary dapat melawan kerontokan rambut yang tidak merata dan berhasil pada sekitar 20% orang di umur 40 tahun dan setengah populasi di bawah usia 21 tahun. [1]
5. Meringankan Stres
Terdapat banyak hal yang menyebabkan stres, seperti berhubungan dengan ujian sekolah. Menghirup minyak rosemary dapat membantu Anda dalam mengurangi kecemasan menjelang ujian. [1]
Peningkatan denyut nadi akan membuat Anda stres dan kecemasan dalam jangka pendek. Dengan begitu, minyak rosemary secara alami bisa mengurangi stres tersebut. [1]
6. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer
Minyak rosemary dapat membantu mengurangi atau memperbaiki gejala penyakit alzheimer, meskipun masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan antara keduanya. [3]
Sebuah studi tahun 2016 mengamati diterpen fenolik yang berada dalam minyak rosemary telah ditemukan cara mencegah kematian neuron dan mencegah penyakit alzheimer. [3]
7. Membantu Mengurangi Gejala Menopause
Efek penyeimbang hormon di dalam rosemary dapat memberikan manfaat pada gejala kadar estrogen yang rendah, seperti masalah tidur dan hot flashes. [3]
Terdapat penelitian lainnya yang menunjukan bahwa rosemary dapat meningkatkan kemampuan hati dalam memetabolisme estrogen, meskipun masih membutuhkan penelitian lebih dalam. [3]
8. Agen Anti Inflamasi dan Antimikroba
Peradangan merupakan penyebab dari berbagai masalah umum, baik terjadi selama sementara maupun kronis. Untungnya, minyak rosemary dapat menjadi anti inflamasi yang efektif. [2]
Terdapat bukti bahwa minyak rosemary dapat efektif dalam mengatasi peradangan sendi dan iritasi kulit. [2]
9. Meningkatkan Sirkulasi
Sirkulasi yang buruk merupakan keluhan umum, biasanya akan terasa di tangan dan kaki. Jika Anda mengalami jari tangan dan jari kaki terasa dingin, gunakan minyak rosemary. [1]
Terdapat penelitian pada seorang wanita dengan penyakit raynaud memijat tangannya dengan campuran minyak rosemary yang menghangatkan jari-jarinya. [1]
Penyakit raynaud dapat membuat pembuluh darah di jari tangan dan kaki menyempit saat kedinginan atau stres, sehingga akan menyebabkan Anda kehilangan warna dan menjadi dingin. [1]
10. Kesehatan Hati dan Pencernaan
Jika berkaitan dengan kesehatan organ dalam, minyak rosemary dapat digunakan untuk hati. Minyak bisa membantu memperbaiki fungsi hati. [2]
Minyak dapat digunakan untuk kesehatan pencernaan dengan meningkatkan nafsu makan dan mengatasi gangguan pencernaan dan perut kembung. [2]
11. Bisa Mengatasi Keracunan Makanan
Keracunan makanan tidak selalu berbahaya, tetapi sangat tidak nyaman. Terdapat banyak orang yang melaporkan bahwa minyak rosemary bisa berguna saat mengalami keracunan makanan. [2]
Minyak rosemary dapat memberikan efek menenangkan pada sistem yang biasanya berfungsi untuk menenangkan perut. [2]
12. Mengatasi Efek Samping Antibiotik
Penggunaan obat antibiotik dapat menghilangkan khasiatnya jika digunakan terlalu sering. [2]
Jika Anda menggunakan bersamaan dengan minyak rosemary, Anda akan menemukan manfaat kesehatan yang lebih lama. [2]
13. Membantu Melawan Kanker
Minyak esensial rosemary mengandung beberapa fitokimia yang kuat, sekitar 400-500 fitokimia yang menjadi sumber dari senyawa bioaktif. [4]
Terdapat suatu studi yang menemukan ekstrak rosemary dapat memberikan efek perlindungan terhadap hepatotoksisitas yang menjadi efek toksis dari obat kimia pada hati. [4]
Hal tersebut disebabkan oleh siklofosfamid, obat kemoterapi yang biasa digunakan. [4]
14. Resistensi Antibiotik
Rosemary dan minyak esensial lainnya dapat membantu dalam melemahkan dinding sel bakteri resisten antibiotik. Minyak tidak hanya merusak saja, tetapi memungkinkan antibiotik masuk. [1]
15. Mengurangi Peradangan Sendi
Minyak rosemary dapat membantu dalam mengurangi peradangan jaringan yang dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kekakuan. [1]
Kemungkinan minyak rosemary membendung migrasi sel darah putih ke jaringan yang terluka untuk melepaskan bahan kimia inflamasi. [1]
16. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Sifat anti mikrobal dari minyak rosemary dapat membunuh bakteri buruk dan memberikan napas yang lebih segar. [4]
Selain itu, minyak esensial juga mengurangi kerusakan gigi, radang gusi, gigi berlubang, dan penumpukan plak. [4]
17. Stimulan Sirkulasi Mikro
Minyak rosemary dapat membantu dalam meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah terkecil di tubuh. [2]
Pembuluh darah akan memenuhi sejumlah besar fungsi penting, termasuk pembuangan limban dan pengiriman nutrisi. [2]
Hal tersebut sangat penting ketika pembuluh kecil terletak di bawah kulit. Jika Anda mempromosikan sirkulasi mikro yang sehat, maka akan mengalami peningkatan, setelah mengoleskan minyak rosemary. [2]