Selama masa kehamilan, ibu hamil diharuskan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan dan perkembangan janinnya. Ibu hamil harus pandai-pandai dalam memilih makanan yang akan di konsumsi agar tidak membahayakan janin yang di kandung[1].
Pilihan makanan yang baik selama masa kehamilan bisa dengan mengonsumsi tanaman herbal, salah satunya aloevera atau lidah buaya. Khasiat yang terkandung dalam lidah buaya memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil[2]. Simak penjelasan lidah buaya di bawah ini.
Lidah Buaya (aloevera) memiliki nama latin Aloe barbadensis miller, dan termasuk dalam famili Asphodelaceae (Liliaceae)yang tumbuh subur di daerah kering Asia, Amerika, Afrika dan Eropa. Tanaman sekulen yang kerap kali dijadikan sebagai pengobatan alternatif. [2]
Tanaman yang 99% mengandung air dalam lapisan gel di dalamnya ini, dipercaya memiliki berbagai khasiat sejak ribuan tahun yang lalu[2].
Lidah buaya mengandung banyak vitamin, mineral dan berbagai senyawa aktif baik untuk kesehatan, kecantikan, perawatan kulit dan pengobatan lainnya. Nutrisi yang terkandung dalam lidah buaya sangat beragam, mulai dari vitamin A, C, E, B (termasuk B1, B2, B6, B12) sebagai antioksidan, berbagai enzim dan hormon, bersifat antibakteri, virus, serta anti-inflamasi. Kandungan nutrisi dalam lidah buaya ini baik dikonsumsi selama kehamilan[2].
Manfaat Lidah Buaya selama Kehamilan
Berukut ini manfaat lidah buaya bagi ibu hamil dan janin.
- Mengatasi Sembelit
Selama masa kehamilan, ibu hamil sering kali mengeluhkan adanya gangguan pencernaan, seperti sembelit. Dengan mengonsumsi lidah buaya ini, akan membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi sembelit selama hamil. [3]
Lidah buaya ini berfungsi sebagai pencahar alami karena adanya senyawa antrakuinon aloin dalam lateks. Pada umumnya, kadar aman untuk ibu hamil sekitar 0,04-0,17 gram lidah buaya kering yang berguna dalam mengatasi sembelit[3].
- Mengurangi Gejala Morning Sickness
Mineral dan berbagai vitamin dibutuhkan selama masa kehamilan. Mengonsumsi lidah buaya akan menambah nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh janin. Kandungan mineral yang tinggi serta vitamin dalam gel lidah buaya ini membantu ibu hamil melawan rasa mual di pagi hari (morning sickness)[3].
Meminum jus lidah buaya saat hamil, akan memberikan rasa tenang serta kenyamanan pada kerongkongan, lambung dan usus setelah mengalami morning sickness. Selain itu, mengonsumsi jus lidah buaya akan membantu memulihkan sel-sel jaringan yang teriritasi akibat peradangan saat Anda terus menerus mual saat hamil[3].
- Melancarkan Sirkulasi Darah
Produksi sel darah selama hamil akan mengalami peningkatan drastis karena kebutuhan perkembangan janin. Hal ini dikhawatirkan peredaran darah tidak stabil. Peredaran yang lancar, akan memudahkan tersalurnya nutrisi pada janin. Pergerakan yang terbatas selama hamil juga mengakibatkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar[3].
Mengonsumsi jus lidah buaya akan meningkatkan sirkulasi dan mampu melebarkan kapiler darah. Ibu hamil yang memiliki sirkulasi darah lancar, akan terhindar dari rasa sakit serta nyeri yang muncul karena gerakan terbatas selama masa kehamilan[3].
- Menyehatkan Gigi dan Mulut
Kerusakan gigi dan penyakit gusi merupakan masalah yang umum terjadi. Untuk mengatasi masalah pada kerusakan gigi dan gusi, salah satunya dengan menghilangkan plak atau bakteri biofilm pada gigi. Anda bisa menggunakan jus lidah buaya murni untuk menghilangkan bakteri penyebab plak gigi seperti Streptococcus mutans dan Candida albicans[4].
Lidah buaya juga mampu mengatasi masalah kesehatan mulut seperti sariawan. Dalam sebuah studi di tahun 2013, dijelaskan bahwa menggunakan lidah buaya efektif dalam mengecilkan ukuran sariawan. Tak hanya itu penggunaan gel lidah buaya juga mampu mengurangi rasa sakit dimulut akibat sariawan[4].
- Memudarkan Stretch Mark
Selama masa kehamilan, tubuh akan mengalami perubahan yang cukup signifikan. Stretch mark merupakan hal yang normal dialami oleh wanita hamil. Namun, hal ini akan terlihat mengganggu penampilan Anda.
Mengatasi stretch mark dengan mengoleskan gel lidah buaya, patut Anda coba.Kandungan hormon auksin dan giberin berfungsi sebagai anti-inflamasi dalam lidah buaya membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak seperti luka terbakar[5, 6].
Karena strecth mark juga disebabkan karena adanya jaringan yang rusak pada kulit, maka sifat perbaikan dari lidah buaya akan membantu memudarkan strecth mark kehamilan. Oleskan ekstra gel lidah buaya secara rutin pada bagian stretch mark untuk menyamarkannya secara perlahan[6].
- Melembapkan Kulit
Kandungan mucopolysaccharides dalam aloevera membantu merangsang hormon perangsang serat kolagen dan elastin yang membuat kulit lebih kenyal dan melembutkannya. Mengoleskan lidah buaya secara langsung atau menggunakan gel pelembap aloevera lainnya membantu menghidrasi kulit kering. Mengoleskan lidah buaya ini akan membuat kulit kering terasa lebih lembap, sehingga sangat baik untuk menjaga kulit agar tetap sehat selama hamil[6].
Akan tetapi, mengoleskan lidah buaya berlebihan pada kulit terutama Anda yang memiliki kulit sensitif justru akan membuatnya semakin kering. Sebaiknya, Anda perlu mengetahui jenis kulit Anda terlebih dahulu sebelum mencoba mengoleskannya[6,7].
- Mengatasi Kulit Gatal
Kulit gatal kerap kali disebabkan oleh virus dan bakteri. Mengoleskan gel ekstrak lidah buaya pada area yang terasa gatal akan membantu meredakan rasa gatal. Kandungan senyawa antrakuinon yang terdapat dalam lidah buaya berfungsi sebagai antibakteri. [6]
Selain itu, senyawa antrakuinon bekerja baik dalam menonaktifkan virus seperti herpes simpleks. Anda bisa mengoleskan secara langsung pada kulit yang gatal atau mencampurkannya dengan losion lain yang mampu melembapkan sekaligus meredakan rasa gatal[6].
- Menghilangkan Bercak Hitam (melasma)
Bercak hitam atau penggelapan kulit di area tertentu, seperti wajah, ketiak, puting, atau area kemaluan yang menjadi lebih gelap ini merupakan keadaan yang normal. Melasma pada masa kehamilan disebabkan adanya produksi hormon esterogen dan progesteron yang berlebih. Hormon-hormon tersebut akan merangsang pigmen pelindung pada lapisan kulit[8].
Dalam studi penelitian ditahun 2017, menghasilkan temuan bahwa dengan pemberian topikal lidah buaya berkapsul liposom bisa mengatasi melasma. Melasma yang disebabkan oleh paparan sinar UV juga mampu dihilangkan dengan lidah buaya ini. Apapun penyebabnya, untuk mengatasi bercak hitam di kulit ini, ibu hamil bisa menggunakan gel lidah buaya[9].
Khasiat lidah buaya untuk wanita hamil dan perkembangan janin masih diperdebatkan oleh para peneliti. Kebanyakan dari mereka tidak menganjurkan mengonsumsi lidah buaya terlalu banyak selama kehamilan, karena adanya senyawa pencahar menyebabkan kontraksi rahim dan menurunnya keseimbangan elektrolit dalam usus yang berbahaya bagi janin. Namun, khasiat lidah buaya untuk memberikan perawatan pada kulit selama masa kehamilan sudah tidak diragukan lagi[10].
Sebelum mengonsumsi dan menggunakan lidah buaya untuk pemenuhan nutrisi sekaligus merawat kulit, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter untuk menghindari adanya alergi, gatal, ruam serta menjaga perkembangan janin dengan baik[3].