Jika bayi Anda berusia antara 4 dan 6 bulan, dapat mengangkat kepalanya, dan dapat duduk di kursi tinggi secara mandiri, maka mereka siap untuk mencoba makan. Tapi, jika Anda menyusui, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus menunda makanan padat sampai bayi Anda berusia 6 bulan karena untuk memberi mereka nutrisi terbaik. [1]
Banyak orang tua memilih untuk memberi makan seperti sereal bayi (nasi, oat, atau barley) terlebih dahulu kepada bayi mereka. Pilih produk sereal yang diperkaya zat besi, karena pada tahap ini dalam perkembangannya mereka membutuhkan zat besi untuk tetap sehat. [1]
Makanan pendamping ASI (MPASI) menurut WHO sendiri diistilahkan sebagai complimentary feeding karena di awal pemberian MPASI, sumber energi utama anak tetap berasal dari ASI. Seiring dengan waktu, makanan padat anak akan menjadi sumber energi utama andalannya.[1]
Untuk itulah berikut ini penjelasan yang bisa Anda ketahui mengenai Tips Mengenalkan Makanan Padat Pada Bayi, Pertama Kali!.
Daftar isi
Kapan Bayi Sudah Bisa Makan Makanan Padat?
Ketika orang tua siap untuk memulai makanan padat, mereka harus mencoba puree (bahan makanan yang dilembutkan) sebagai makanan ringan yang lembut. [2]
Ada penelitian yang mendukung bahwa 6 bulan sebagai waktu terbaik untuk pengenalan makanan padat untuk menghindari kesulitan makan di masa yang akan mendatang. Namun, ada beberapa dokter yang menyarankan untuk memulai makanan padat sedini 4 bulan, meskipun jarang ada manfaatnya.[2]
Sebab itu memulai makanan padat lebih awal dari itu tidak disarankan, karena bayi berisiko lebih tinggi tersedak dan mungkin benar-benar kehilangan berat badan karena penurunan ASI atau asupan susu formula.[2]
Dan menunda makanan padat terlalu lama setelah 6 bulan juga bukan ide yang baik, karena bayi Anda yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak kalori dan paparan berbagai makanan.[2]
Dengarkan saran dari dokter anak sebelum Anda mendengarkan nenek dan ikuti petunjuk bayi Anda. Memulai makanan padat lebih dari sekadar tanggal di kalender. Mengetahui perkembangan dan kesiapan bayi Anda dapat membantu memandu perencanaan Anda.[2]
Tips Mengenalkan Bayi Memulai Makanan Padat
Tidak ada daftar induk makanan mana yang harus Anda berikan kepada si kecil atau bahkan panduan tentang pesanan apa yang harus Anda berikan kepada mereka. Pilihan makanan pertama bervariasi dari orang ke orang dan keluarga ke keluarga. Dan pilihan tersebut dipengaruhi oleh negara dan budaya yang berbeda.[3]
Anda dapat mulai dengan pure atau berbicara dengan dokter anak Anda tentang penyapihan yang dipimpin bayi. Ada banyak pilihan. Namun, ada beberapa pertimbangan yang perlu diingat saat memilih makanan pertama.[3]
- Perkenalkan Makanan Secara Perlahan
Untuk mengawasi reaksi akibat alergi atau intoleransi makanan, Anda harus memperkenalkan satu makanan pada satu waktu dan menunggu 3 hingga 4 hari sebelum menambahkan makanan baru lainnya. Cari tanda-tanda reaksi alergi atau intoleransi seperti, ruam, gatal-gatal, mengi, sulit bernafas, muntah, gas berlebihan, diare dan darah dalam tinja.[3]
Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat salah satu dari reaksi ini. Penting untuk diingat bahwa alergi makanan yang sebenarnya jarang terjadi pada bayi, seperti halnya anafilaksis. Sensitivitas atau intoleransi lebih sering terjadi. Namun, jika Anda mencurigai anafilaksis, segera hubungi layanan darurat setempat.[3]
- Pertimbangkan Kebutuhan Makanan Anak
Jika bayi Anda telah disusui secara eksklusif mereka mungkin memerlukan suplementasi zat besi. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan suplementasi zat besi untuk bayi yang menerima lebih dari setengah makanannya dari ASI mulai usia 4 bulan.[3]
Begitu mereka memulai makanan padat, Anda dapat menambahkan zat besi ke dalam makanan mereka dengan makanan. Zat besi dapat ditemukan tidak hanya dalam sereal bayi yang diperkaya zat besi, tetapi juga dalam daging, kacang-kacangan, lentil, dan sayuran hijau. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anak Anda tentang kapan suplemen tidak lagi diperlukan.[3]
- Hindari Anak Tersedak
Baik Anda menggunakan puree (makanan yang dilembutkan baik itu dengan di blender, grinder, ditekan-tekan, atau sejenisnya) atau baby-led weaning yaitu alternatif pemberian MPASI yang membiarkan bayi memilih dan makan makanan padat dengan tangannya sendiri, ada beberapa makanan yang harus dihindari, yaitu seperti, gula, anggur, kismis, sayuran mentah yang keras, potongan besar daging atau keju, jagung kasar dan selai kacang.[3]
- Sediakan Air
Si kecil Anda belum siap untuk minum susu atau jus, jadi air menjadi minuman yang sempurna untuk dimiliki saat bayi akan makan. Hal ini juga bisa mencegah terjadinya tersedak pada anak. [3]
- Pertimbangkan Risiko Alergi
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga alergi makanan tentang bagaimana untuk melanjutkan. Memperkenalkan kacang tidak boleh dilakukan dengan kacang utuh atau selai kacang dalam jumlah besar, karena risiko tersedak. Dokter Anda dapat menawarkan tips tentang menambahkan kacang dengan aman ke dalam makanan bayi Anda.[3]
- Mulailah dengan Porsi kKcil dan Porsi Lembut
Setelah Anda menyendok gigitan kedua dari wadah dengan sendok bekas, air liur di sendok berarti makanan dalam wadah tidak aman untuk disimpan untuk makanan lain. Bagi makanan ke dalam porsi yang lebih kecil untuk menghindari pemborosan. Di bulan-bulan awal, si kecil mungkin hanya akan makan paling banyak satu atau dua sendok makan.[3]
- Gunakan ASI untuk Membuat Sereal atau Puree
Ini dapat meningkatkan nilai gizi dan menambah rasa yang akrab saat mereka mencoba makanan baru. [3] Jadi ASI bisa dicampurkan makanan untuk membuat nafsu makan bayi Anda, tapi makanan yang bisa dicampur dengan ASI seperti sereal, bubur gandum, biskuit basah, jus buah.[3]
Dan pastikan bayi Anda menikmati makanan yang dibuat, sehingga bayi akan terbiasa juga suka dengan makanan baru yang disuapkan ke mulutnya.
Yang Harus Diperhatikan bagi Orang Tua
Meskipun mungkin bayi Anda menunjukkan keinginan mencicipi makanan padat, namun sebelum usia enam bulan sistem pencernaannya belum siap. Tubuh bayi belum mampu menghasilkan tingkat enzim yang cukup untuk mencerna pati makanan sampai usia sekitar usia enam bulan. [2]
Sementara enzim yang bertugas untuk mencerna karbohidrat tidak mencapai tingkat yang cukup sampai usia tujuh bulan. Contoh garam lipase dan garam empedu yang membantu pencernaan lemak, belum bisa mencapai kadar penuh sampai bayi berusia enam sampaisembilan bulan.[2]
Di usia empat sampai enam bulan, bayi memiliki ‘usus terbuka’, yang memungkinkan semuaprotein langsung menuju ke usus kecil dalam aliran darah. Dimana, fungsi pembukaan ini yaiyuagar antibodi dari ASI memasuki aliran darah. Namun, molekul besar dari makanan padat juga bisa melewatinya yang justru dapat menimbulkan alergi atau membawa patogen. [2]