Radang tenggorokan adalah peradangan yang paling sering kita alami, radang tenggorokan biasanya justru banyak dialami ketika suhu tinggi dan di musim kemarau, karena saat cuaca sedang panas kita cenderung ingin minum yang dingin.
Rasa gatal dan nyeri pada tenggorokan adalah gejala radang tenggorokan, jika radang semakin parah maka seringkali membuat anda sulit menelan makanan. Radang tenggorokan memang bukan penyakit yang serius, namun saat ini anda sebaiknya lebih waspada karena radang tenggorokan bisa menjadi salah satu gejala covid-19.
Selain obat-obatan medis, anda juga bisa mencoba mengatasi rasa tidak nyaman di tenggorokan anda dengan pengobatan yang bisa anda lakukan sendiri di rumah. Minuman hangat adalah salah satu pilihan yang bisa anda coba racik sendiri di rumah, selain meredakan radang tenggorokan, minuman hangat juga dapat mengencerkan lendir dan dahak. Berikut beberapa minuman yang dapat meredakan radang tenggorokan
Daftar isi
1. Madu
Sediakan selalu madu di rumah, karena madu memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, salah satunya dapat dijadikan minuman hangat pereda radang tenggorokan. Campurkan madu di dalam gelas air panas atau anda bisa juga mencampurnya dengan teh.
Madu merupakan bahan alami yang dapat berperan secara efektif sebagai penyembuh luka sehingga juga dapat membantu meredakan radang pada tenggorokan dan mengatasi batuk yang anda alami. [2]
2. Sup Ayam
Sup ayam sudah dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi influenza dan radang tenggorokan. Selain meredakan radang tenggorokan, anda juga mendapatkan gizi yang baik dari sup ayam. Tambahkan bawang putih di dalam sup ayam, karena bawang putih memiliki kandungan yang turut membantu menyehatkan tubuh. [3]
Anda bisa memasak sup ayam sendiri di rumah sesuai selera anda, tak hanya untuk mengatasi radang tenggorokan namun anda juga dapat merasakan kelezatannya. [3]
3. Teh Pepermint
Pepermint adalah salah satu tanaman yang memiliki kandungan menthol, menthol dikenal sebagai dekongestan alami atau obat alami yang mengencerkan dahak dan hidung tersumbat. Minyak pepermint juga memiliki kandungan anti-inflamasi, anti-bakteri dan anti-virus. [2]
Anda bisa mendapatkan kenyamanan dengan mengkonsumi teh pepermint hangat saat sedang mengalami radang tenggorokan. Anda juga dapat menggunakan tetesan minyak pepermint untuk menggosok bagian dada atau bisa juga anda memasukkan minyak pepermint pada alat diffuser. [1]
4. Teh Chamomile
Chamomile sudah banyak digunakan sebagai obat untuk meredakan radang tenggorokan, manfaat ini didapatkan dari kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang dimiliki chamomile.
Mengkonsumsi teh chamomile bisa meredakan radang tenggorokan sekaligus membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh yang dapat melawan infeksi. [2]
5. Cuka Apel
Cuka apel sudah sejak berabad-abad lamanya dijadikan salah satu bahan obat-obatan tradisional, hal ini karena adanya bahan aktif asam asetat yang dapat membantu melawan bakteri. Bahkan bapak kedokteran kuno, Hippocrates membuat resep untuk mengobati gejala flu sperti batuk dan radang tenggorokan yang mengkombinasikan cuka apel dan madu, obat ini disebut oxymel.
Anda bisa membuatnya sendiri dengan mencampur air hangat bersama 1 sendok makan cuka apel dan 1 sendok makan madu. [3]
6. Kumur Air Garam
Selain minuman hangat, berkumur dengan air garam juga dapat membantu mengatasi radang tenggorokan. Air garam sudah dikenal sebagai cara alami untuk mengatasi radang tenggorokan.
Garam memiliki kandungan alami yang dapat membunuh bakteri yang membuat radang tenggorokan. Berkumurlah beberapa kali dalam sehari dengan air garam hangat untuk mengurangi pembengkakan di tenggorokan agar anda merasa lebih nyaman. [3]
7. Akar Licorice
Licorice adalah tumbuhan yang berasal dari wilayah Eropa dan Asia Selatan, selain dijadikan perasa manis tumbuhan ini juga dijadikan obat-obatan tradisional. Licorice memiliki bahan yang mirip dengan aspirin, anti-virus, anti0bakteri dan anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi peradangan di tenggorokan. [3]
Teh licorice bisa menjadi pilihan untuk meredakan radang tenggorokan, saat ini bisa anda dapatkan di toko obat herbal atau dengan mudah bisa anda beli secara online. Namun licorice tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan menyusui . [2, 3]
8. Air Lemon
Anda tentu setuju jika air lemon dapat menyegarkan tubuh, namun air lemon juga dapat meredakan radang tenggorokan. Lemon memiliki vitamin C tinggi dan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan serta memberi efek menenangkan. [3]
Saat flu dan radang tenggorokan menyerang, cobalah minum air lemon hangat yang dicampur sedikit madu untuk meredakan radang di tenggorokan dan juga membuat nyaman tubuh anda yang sedang tidak fit. [3]
9. Bawang Putih
Bawang putih tak hanya bermanfaat sebagai bumbu dasar masakan, namun bawang putih memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. Bawang putih memiliki anti-bakteri dan bahan antiseptik alami yang bisa membantu melawan infeksi. [2]
Anda bisa memasukkan bawang putih ke dalam sup ayam atau anda bisa mengunyah bawang putih mentah atau menghisap sari dari bawang putih yang sudah dihancurkan, namun mungkin rasanya akan sedikit aneh di lidah. [1, 3]
10. Jahe
Anda tentu sudah tak asing dengan wedang jahe yang nikmat diminum di saat dingin karena dapat menghangatkan tubuh. Tak hanya berguna menghangatkan tubuh, namun baik juga diminum saat anda sedang mengalami radang tenggorokan.
Sebagai rempah-rempah, jahe memiliki anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri di tenggorokan. Anda bisa menyeduh jahe dengan air panas atau memilih mengkonsumsi teh jahe siap minum yang banyak dijual di pasaran. [3]
11. Kayu Manis
Kayu manis dikenal sebagai rempah-rempah yang memberikan aroma dan rasa yang unik, namun ternyata tak sekedar sebagai bumbu masak saja, pengobatan tradisional Cina menggunakan kayu manis sebagai obat untuk mengatasi influenza dan radang tenggorokan. [3]
Kayu manis memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan radang tenggorokan, anda bisa menambahkan kayu manis di dalam teh anda, atau mengkonsumsi teh kayu manis yang bisa anda peroleh di toko herbal. [3]
Beberapa minuman dari bahan herbal alami tersebut dapat memudahkan dan membantu meredakan radang tenggorokan, namun jangan lupakan juga untuk beristirahat selama masa penyembuhan. Obat-obatan medis mungkin anda butuhkan juga jika radang tenggorokan tidak juga sembuh. [2]