Kandungan Gizi Nektarin, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.2%Karb: 3.52%Koles: 0   %Lemak: 0.49%Pro: 2.12%
Nektarin, mentah mengandung 44 kalori : 86% dari Karbohidrat, 6% dari Lemak, 8% dari Protein

Kandungan gizi Nektarin, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 5.4 mg(9%), Serat makanan 1.7 g(7%) , dan Vitamin A 332 IU(7%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C5.4      mg9 %
Serat makanan1.7      g7 %
Vitamin A332      IU7 %
Niasin1.1      mg6 %
Kalium201      mg6 %
Tembaga0.1      mg4 %
Total Karbohidrat10.6     g4 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.8      mg4 %
Kalori44      2 %
Protein1.1      g2 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Nektarin, mentah
Kalori:44Kalori Dari Lemak:2.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.49 %
Lemak Jenuh0        g 0.12 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium0        mg 0    %
Total Karbohidrat10.6     g 3.52 %
Serat1.7      g 6.8  %
Gula7.9      g  
Protein1.1      g 2.12 %
Vitamin A6.64 %Vitamin c9 %
Kalsium0.6 %Zat besi1.56 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori44    (184 kJ)2.2 %
Dari Karbohidrat37.8  (158 kJ)
Dari Lemak2.7   (11 kJ)
Dari Protein3.6   (15 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.1   g2.12
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat10.6  g3.52 %
Serat makanan1.7   g
Pati0.1   g
Gula7.9   g
Sukrosa4870  mg
Glukosa1570  mg
Fruktosa1370  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A332   IU6.64 %
Vitamin C5.4   mg9 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.8   mg3.85 %
Vitamin K2.2   mcg2.75 %
Tiamin0     mg2.27 %
Riboflavin0     mg1.59 %
Niasin1.1   mg5.62 %
Vitamin B60     mg1.25 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.2   mg1.85 %
Kolin6.2   mg0 %
Betaine0.2   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium6     mg0.6 %
Besi0.3   mg1.56 %
Magnesium9     mg2.25 %
Fosfor26    mg2.6 %
Kalium201   mg5.74 %
Sodium0     mg0 %
Seng0.2   mg1.13 %
Tembaga0.1   mg4.3 %
Mangan0.1   mg2.7 %
Selenium0     mcg0 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.49 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6111   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air87.6  g0
Abu0.5   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment