Menggigil adalah cara dari tubuh manusia untuk meningkatkan suhu. Penyebab dari kedinginan pada tubuh manusia adalah suhu dingin, virus, infeksi dan penyakit lainnya. Saat seseorang merasa menggigil, otot-otot seseorang sedang melakukan pergantian yang cepat antara relaksasi dan kontraksi[1].
Gerakan tersebut yang tidak disadari dapat menghangatkan tubuh seseorang. Menggigil dan demam sering terjadi bersamaan. Namun, tidak semua orang yang demam akan menggigil, dan seseorang bisa menggigil tanpa disertai demam. [2]
Menggigil, terkadang terjadi karena seseorang kedinginan, tetapi bisa juga terjadi disebabkan oleh adanya upaya dari sistem kekebalan seseorang untuk melawan infeksi atau penyakit, contoh penyakitnya adalah flu. Biasanya menggigil pada flu disertai dengan adanya demam disebabkan adanya infeksi dari virus.[3]
Pada beberapa penyakit dan kondisi, gejala menggigil juga bisa timbul namun tanpa disertai adanya demam.[3] Beberapa penyebab yang dapat menyebabkan menggigil tanpa disertai demam diantaranya adalah :
Daftar isi
1. Paparan terhadap suhu dingin
Seseorang akan merasakan kedinginan jika sedang berada di tempat yang dingin seperti di gunung, kolam, atau jika menggunakan baju yang terkena basah dan lembab. Tipe menggigil yang seperti ini biasanya akan hilang segera setelah tubuh seseorang menjadi lebih hangat. [2] Namun, jika tidak menghilang, seseorang bisa terkena komplikasi hipotermia. [3]
Dalam kondisi yang normal seharusnya suhu tubu manusia adalah sekitar 37oC, tetapi pada hipotermia bisa mencapai 35oC. Organ tubuh seseorang tidak dapat berfungsi dengan baik jika memiliki suhu tubuh seperti itu. Bahkan, hipotermia yang terlalu lama dapat menyebabkan ketidaksadaran dan bisa meninggal. [4] Menggigil adalah upaya tubuh seseorang untuk dapat menghangatkan kembali tubuhnya.[3]
2. Efek samping dari suatu pengobatan
Menggigil tanpa disertai demam dapat terjadi disebabkan oleh penggunaan obat-obatan. Hal ini dapat terjadi pada obat bebas (over the counter), suplemen, herbal dan obat-obat yang diresepkan oleh dokter Selalu membaca informasi efek samping obat pada setiap obat yang digunakan. [3] Salah satu contoh obat yang menyebabkan menggigil adalah obat anastesi. [5]
3. Reaksi dari aktivitas fisik yang ekstrim
Lari marathon atau bentuk olahraga ekstrim lainnya yang membutuhkan aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan perubahan pada suhu tubuh sentral seseorang. Hal tersebut bisa mengakibatkan kedinginan. Respons tersebut dapat terjadi dalam semua kondisi, namun kondisi dengan suhu sangat dingin atau sangat panas lebih memungkinkan untuk terjadi. [2]
Dalam suhu panas, kelelahan, panas dan dehidrasi dapat menyebabkan reaksi ini. Pada suhu dingin, hipotermia dan dehidrasi juga dapat menjadi penyebab.
4. Hipotiroid (kelenjar tiroid kurang aktif)
Hipotiroid adalah suatu keadaan dimana kelenjar tiroid tidak dapat membuat hormon tiroid yang cukup untuk menjaga tubuh tetap berjalan seperti normal. Ketika hormon tiroid di dalam tubuh terlalu rendah, sel-sel di dalam tubuh tidak bisa mendapatkan hormon tiroid yang cukup sehingga proses metabolisme di dalam tubuh mulai melambat, dan kemudian tubuh seseorang akan merasakan lebih dingin. [6]
5. Hipoglikemia
Hipoglikemia terjadi jika kadar gula darah seseorang turun ke angka yang tidak normal dan tidak aman. Hipoglikemia dapat terjadi pada penderita diabetes atau tidak. Jika terjadi pada penderita diabetes, konsultasikan kembali mengenai obat dan pola makan pasien tersebut. Salah satu gejala hipoglikemia adalah adanya perasaan gemetar atau kelemahan otot yang menyerupai kedinginan atau menggigil. [2,3,7]
6. Malnutrisi
Malnutrisi adalah suatu kondisi dimana tubuh seseorang akan kekurangan nutrisi yang diperlukan. Ini dapat terjadi disebabkan oleh tidak ada akses ke makanan yang bergizi, atau adanya gangguan makan (eating disorder) seperti anoreksia. Tanpa keseimbangan nutrisi yang tepat, tubuh seseorang tidak berfungsi dengan baik. [2]
7. Reaksi emosi
Menggigil dapat terjadi jika seseorang memiliki suatu rekasi yang emosional dan mendalam terhadap suatu kondisi. Emosi ini menyebabkan seseorang merasakan kedinginan termasuk ketakutan dan kecemasan.[2]
8. Anemia
Anemia adalah kondisi seseorang dimana tidak memiliki cukup zat besi di dalam darahnya. Gejala yang paling sering terjadi adalah lelah, pucat, dan selalu merasa kedinginan yang bisa menyebabkan menggigil. Hal ini dapat disebabkan oleh pola makan yang tidak baik, adanya penyakit kronis, atau ada pengobatan lainnya. [4, 8]
Pengobatan
Menggigil tanpa demam pada umumnya dapat diobati dengan perawatan di rumah atau dengan mengubah perilaku seseorang. Namun, hal tersebut harus disesuaikan dengan penyebab terjadinya menggigil. Jika seseorang menderita diabetes dan kedinginan disebabkan oleh hipoglikemia, minum dan makan makanan yang mengandung glukosa cukup, seperti minum teh manis atau makan permen.
Jika menggigil tanpa demam disebabkan oleh kedinginan, hal yang dilakukan adalah pastikan bawah tubuh seseorang itu sudah kering, tidak basah. Lapisi atau selimuti tubuh seseorang yang menggigil dengan menutupi bagian kepala, tanga, dan kaki sehingga dapat menangkap dan mempertahankan panas tubuh sebanyak mungkin. Berendam dalam bak mandi air hangat juga dapat membantu mengurangi rasa dingin yang disebabkan oleh dingin yang ekstrim. Namun, harus dipastikan penderita mengenakan pakaian yang hangat dan kering. [2]
Menggil tanpa demam bisa menjadi serius jika mengalami komplikasi seperti hipotermia. Kondisi ini harus segera dibawa ke ruang darurat atau IGD untuk mendapatkan perawatan medis segera. Kondisi lain yaitu hipotiroid dan anemia juga memerlukan perawatan medis, bisa dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter. [2]
Menggigil dapat dicegah dengan memakai banyak lapisan baju jika memang udara sedang dingin dan berangin. Mengganti pakaian basah dengan pakaian kering juga bisa mencegah terjadinya menggigil. Makan-makanan yang cukup dan bergizi serta minum yang cukup dapat membantu mencegah terjadinya menggigil tanpa demam. [2]