Kandungan Gizi Rempah-rempah, biji fenugreek

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 16.15%Karb: 19.45%Koles: 0   %Lemak: 9.86%Pro: 46  %
Rempah-rempah, biji fenugreek mengandung 323 kalori : 59% dari Karbohidrat, 17% dari Lemak, 25% dari Protein

Kandungan gizi Rempah-rempah, biji fenugreek Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Besi tertinggi dengan 33.5 mg(186%), Serat makanan 24.6 g(98%) , dan Mangan 1.2 mg(61%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Besi33.5     mg186 %
Serat makanan24.6     g98 %
Mangan1.2      mg61 %
Tembaga1.1      mg56 %
Magnesium191      mg48 %
Protein23       g46 %
Vitamin B60.6      mg30 %
Fosfor296      mg30 %
Tiamin0.3      mg21 %
Riboflavin0.4      mg22 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Rempah-rempah, biji fenugreek
Kalori:323Kalori Dari Lemak:53.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak6.4      g 9.86 %
Lemak Jenuh1.5      g 7.3  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium67       mg 2.79 %
Total Karbohidrat58.4     g 19.45 %
Serat24.6     g 98.4 %
Gula0         
Protein23       g 46   %
Vitamin A1.2 %Vitamin c5 %
Kalsium17.6 %Zat besi186.27 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori323   (1351 kJ)16.15 %
Dari Karbohidrat189.6 (793 kJ)
Dari Lemak53.7  (225 kJ)
Dari Protein79.8  (334 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein23    g46
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat58.4  g19.45 %
Serat makanan24.6  g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A60    IU1.2 %
Vitamin C3     mg5 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.3   mg21.47 %
Riboflavin0.4   mg21.53 %
Niasin1.6   mg8.2 %
Vitamin B60.6   mg30 %
Folat57    mcg14.25 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0    0 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium176   mg17.6 %
Besi33.5  mg186.27 %
Magnesium191   mg47.75 %
Fosfor296   mg29.6 %
Kalium770   mg22 %
Sodium67    mg2.79 %
Seng2.5   mg16.67 %
Tembaga1.1   mg55.51 %
Mangan1.2   mg61.41 %
Selenium6.3   mcg9 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total6.4   g9.86 %
Lemak jenuh1.5   g
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol140   mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air8.8   g0
Abu3.4   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment