Kandungan Gizi Sapodilla, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.15%Karb: 6.65%Koles: 0   %Lemak: 1.69%Pro: 0.88%
Sapodilla, mentah mengandung 83 kalori : 87% dari Karbohidrat, 11% dari Lemak, 2% dari Protein

Kandungan gizi Sapodilla, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 14.7 mg(24%), Serat makanan 5.3 g(21%) , dan Total Karbohidrat 20 g(7%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C14.7     mg24 %
Serat makanan5.3      g21 %
Total Karbohidrat20       g7 %
Kalium193      mg6 %
Besi0.8      mg4 %
Tembaga0.1      mg4 %
Kalori83      4 %
Folat14       mcg3 %
Magnesium12       mg3 %
Asam Pantotenat0.3      mg3 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Sapodilla, mentah
Kalori:83Kalori Dari Lemak:9.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.1      g 1.69 %
Lemak Jenuh0.2      g 0.97 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium12       mg 0.5  %
Total Karbohidrat20       g 6.65 %
Serat5.3      g 21.2 %
Gula0         
Protein0.4      g 0.88 %
Vitamin A1.2 %Vitamin c24.5 %
Kalsium2.1 %Zat besi4.44 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori83    (347 kJ)4.15 %
Dari Karbohidrat72.3  (303 kJ)
Dari Lemak9.2   (38 kJ)
Dari Protein1.5   (6 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.4   g0.88
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat20    g6.65 %
Serat makanan5.3   g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A60    IU1.2 %
Vitamin C14.7  mg24.5 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0     mg0 %
Riboflavin0     mg1.18 %
Niasin0.2   mg1 %
Vitamin B60     mg1.85 %
Folat14    mcg3.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.52 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium21    mg2.1 %
Besi0.8   mg4.44 %
Magnesium12    mg3 %
Fosfor12    mg1.2 %
Kalium193   mg5.51 %
Sodium12    mg0.5 %
Seng0.1   mg0.67 %
Tembaga0.1   mg4.3 %
Mangan0    0 %
Selenium0.6   mcg0.86 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.1   g1.69 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.5   g
Lemak tak jenuh ganda0     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 611    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air78    g0
Abu0.5   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment