Kandungan Gizi Sereal, MAKANAN ROMAN DENGAN OAT, dimasak dengan air, tanpa garam

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 3.55%Karb: 4.73%Koles: 0   %Lemak: 1.23%Pro: 6   %
Sereal, MAKANAN ROMAN DENGAN OAT, dimasak dengan air, tanpa garam mengandung 71 kalori : 77% dari Karbohidrat, 9% dari Lemak, 14% dari Protein

Kandungan gizi Sereal, MAKANAN ROMAN DENGAN OAT, dimasak dengan air, tanpa garam Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Serat makanan tertinggi dengan 2.9 g(12%), Fosfor 98 mg(10%) , dan Tiamin 0.1 mg(9%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Serat makanan2.9      g12 %
Fosfor98       mg10 %
Tiamin0.1      mg9 %
Vitamin B60.2      mg8 %
Magnesium31       mg8 %
Niasin1.4      mg7 %
Protein3        g6 %
Riboflavin0.1      mg5 %
Seng0.8      mg5 %
Total Karbohidrat14.2     g5 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Sereal, MAKANAN ROMAN DENGAN OAT, dimasak dengan air, tanpa garam
Kalori:71Kalori Dari Lemak:6.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.8      g 1.23 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.36 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium4        mg 0.17 %
Total Karbohidrat14.2     g 4.73 %
Serat2.9      g 11.6 %
Gula0         
Protein3        g 6    %
Vitamin A0.18 %Vitamin c0 %
Kalsium1.1 %Zat besi3.22 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori71    (297 kJ)3.55 %
Dari Karbohidrat54.7  (229 kJ)
Dari Lemak6.7   (28 kJ)
Dari Protein9.6   (40 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein3     g6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat14.2  g4.73 %
Serat makanan2.9   g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A9     IU0.18 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.1   mg8.67 %
Riboflavin0.1   mg5.29 %
Niasin1.4   mg6.8 %
Vitamin B60.2   mg7.9 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg1.04 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium11    mg1.1 %
Besi0.6   mg3.22 %
Magnesium31    mg7.75 %
Fosfor98    mg9.8 %
Kalium107   mg3.06 %
Sodium4     mg0.17 %
Seng0.8   mg5.4 %
Tembaga0.1   mg3.1 %
Mangan0    0 %
Selenium0    0 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.8   g1.23 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air81.5  g0
Abu0.4   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment