Kandungan Gizi Spearmint, kering [mint]

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 14.25%Karb: 17.35%Koles: 0   %Lemak: 9.28%Pro: 39.86%
Spearmint, kering [mint] mengandung 285 kalori : 65% dari Karbohidrat, 18% dari Lemak, 17% dari Protein

Kandungan gizi Spearmint, kering [mint] Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Mangan tertinggi dengan 11.5 mg(574%), Besi 87.5 mg(486%) , dan Vitamin A 10580 IU(212%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan11.5     mg574 %
Besi87.5     mg486 %
Vitamin A10580    IU212 %
Magnesium602      mg151 %
Kalsium1488     mg149 %
Folat529.9    mcg132 %
Vitamin B62.6      mg129 %
Serat makanan29.8     g119 %
Riboflavin1.4      mg84 %
Tembaga1.5      mg77 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Spearmint, kering [mint]
Kalori:285Kalori Dari Lemak:50.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak6        g 9.28 %
Lemak Jenuh1.6      g 7.89 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium344      mg 14.33 %
Total Karbohidrat52       g 17.35 %
Serat29.8     g 119.2 %
Gula0         
Protein19.9     g 39.86 %
Vitamin A211.59 %Vitamin c0 %
Kalsium148.81 %Zat besi485.94 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori285   (1192 kJ)14.25 %
Dari Karbohidrat185.9 (778 kJ)
Dari Lemak50.5  (211 kJ)
Dari Protein48.6  (203 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein19.9  g39.86
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat52    g17.35 %
Serat makanan29.8  g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A10580 IU211.59 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.3   mg19.2 %
Riboflavin1.4   mg83.59 %
Niasin6.6   mg32.8 %
Vitamin B62.6   mg128.94 %
Folat529.9 mcg132.49 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat1.4   mg13.99 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium1488  mg148.81 %
Besi87.5  mg485.94 %
Magnesium602   mg150.51 %
Fosfor276   mg27.6 %
Kalium1924  mg54.97 %
Sodium344   mg14.33 %
Seng2.4   mg16.06 %
Tembaga1.5   mg77.1 %
Mangan11.5  mg574.05 %
Selenium0    0 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total6     g9.28 %
Lemak jenuh1.6   g
Lemak tak jenuh tunggal0.2   g
Lemak tak jenuh ganda3.3   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6446   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol82    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air11.3  g0
Abu10.7  g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment