Sayur adalah asupan tepat untuk hidup sehat karena selain kaya serat, sayur juga tergolong rendah kalori [1,2]. Berbagai macam vitamin maupun mineral juga terkandung di dalam sayur sehingga diet menjadi lebih sempurna [1,2]. Namun rupanya, sayur tidak hanya dapat dikonsumsi saat matang, tapi juga bisa dimakan mentah [1,2]. Berikut ini adalah deretan manfaat makan sayur […]
Tag: manfaat sayur
Ibu hamil pasalnya memerlukan perhatian ekstra, karena kesehatan sang buah hati bergantung pada kesehatan sang ibu. Salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil adalah makanan yang harus dikonsumsi. Ibu hamil memerlukan makanan dengan nutrisi yang seimbang bagi pertumbuhan dan kesehatan janin, serta kesehatan sang ibu. Oleh sebab itu, ibu hamil memerlukan nutrisi yang […]
Ada banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh semua orang, di antaranya adalah buah dan sayur sebab buah dan sayur memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi. [1] Tidak hanya bermanfaat bagi orang dewasa saja, namun banyak juga manfaat buah dan sayur untuk anak karena kaya akan […]