Mangga tidak kalah bernutrisi dari buah lainnya, termasuk bagi kulit serta rambut [1,3,4]. Per cangkirnya, mangga menawarkan 67% dari kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin C [1,2]. Dengan takaran yang sama, mangga juga mengandung 8% kebutuhan harian tubuh terhadap vitamin E, mineral tembaga, vitamin A, vitamin B6 dan folat [1,2]. Berikut ini merupakan sederet manfaat mangga […]
Tag: mangga
Setiap hari, manusia membutuhkan asupan nutrisi yang harus terpenuhi, apalagi ketika Anda sedang hamil. Kebutuhan akan kalori ketika hamil bertambah menjadi 340kkal setiap hari. Ketika dalam keadaan hamil maka, kebutuhan akan nutrisi bertambah karena janin yang dikandung harus mendapatkan gizi yang baik melalui ibunya. [1] Menurut data penelitian Maternal Diet and Nutrient Requirements in Pregnancy […]
Mangga termasuk salah satu buah tropis paling populer. Mangga dikenal dengan daging buah yang berwarna kuning segar yang memiliki rasa unik dan manis[1]. Kandungan gula dan kalori dalam mangga yang tinggi sering kali membuat kita bertanya-tanya apakah mangga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes[1, 2]. Kandungan Nutrisi Mangga Buah mangga dipenuhi dengan berbagai vitamin dan […]
Mangga merupakan salah satu buah yang sangat lezat untuk dikonsumsi. Umumnya, setelah memakan daging buah mangga, bji mangga dibuang ke tempat sampah. Tapi tahukah anda bahwa biji mangga juga memiliki manfaat bagi tubuh setiap orang? Bahkan, dalam Ayurveda, bagian pohon mangga lainnya dapat juga bermanfaat bagi banyak hal. [2] Saat mangga dikupas, biji mangga terasa […]
Buah mangga merupakan salah satu buah-buahan yang seringkali menjadi favorit masyarakat. Selain mudah didapat, terutama jika musim buah mangga, variasi jenis mangga membuat anda dapat memilih berbagai mangga yang cocok dengan selera anda. Buah mangga selain memiliki cita rasa yang lezat dan segar ternyata juga memiliki segudang manfaat. Kandungan nutrisinya yang beragam juga layak dijadikan […]