Mangga merupakan salah satu buah yang sangat lezat untuk dikonsumsi. Umumnya, setelah memakan daging buah mangga, bji mangga dibuang ke tempat sampah. Tapi tahukah anda bahwa biji mangga juga memiliki manfaat bagi tubuh setiap orang? Bahkan, dalam Ayurveda, bagian pohon mangga lainnya dapat juga bermanfaat bagi banyak hal. [2]
Saat mangga dikupas, biji mangga terasa sangat keras. Anda hanya perlu mencuci biji tersebut hingga bersih dan menggilingnya hingga menjadi serbuk atau pasta. Berikut adalah beberapa keuntungan yang dapat anda peroleh dari biji mangga. [1]
Daftar isi
- 1. Membantu Menghilangkan Ketombe
- 2. Mengurangi Risiko Diare
- 3. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular dan Hipertensi
- 4. Menjaga Kesehatan Rambut
- 5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
- 6. Baik Untuk Penderita Diabetes
- 7. Menguatkan Gigi
- 8. Mendorong Sistem Imun
- 9. Menyehatkan Mata
- 10. Melancarkan Pencernaan
- 11. Melawan Kanker
- 12. Mengurangi Kolesterol Tinggi
- 13. Baik Untuk Ibu Hamil
- 14. Mengurangi Batuk dan Masalah Tenggorokan
- 15. Menjaga Kulit Dari Jerawat
- 16. Mengatasi Anemia
- 17. Mengatasi Bibir Pecah
1. Membantu Menghilangkan Ketombe
Biji mangga dapat membantu menghilangkan ketombe di kepala. Ambil pasta biji mangga dan oleskan pada kulit kepala hingga ujung rambut. Hal ini bertujuan untuk menguatkan dan menutrisi rambut anda. [1]
Anda juga dapat mencampurnya dengan minyak mustard dan menjemurnya dibawah matahari selama beberapa hari. Penggunaan campuran ini dapat mengontrol pertumbuhan uban dan ketombe. [1]
2. Mengurangi Risiko Diare
Minum bubuk biji mangga, paling tidak 2 kali sehari, dapat menyembuhkan masalah pencernaan seperti diare. Anda harus memastikan bahwa biji mangga telah sepenuhnya kering sebelum menggilingnya menjadi tepung. Anda dapat mengonsumsi tepung biji mangga dengan campuran madu. [1]
3. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular dan Hipertensi
Kehidupan yang sibuk, asupan gizi yang tidak seimbang, dan stres dapat mengarah pada beragam penyakit, termasuk tekanan darah tinggi atau hipertensi. [2]
Konsumsi moderat dari biji mangga dapat berguna dalam mengurangi risiko pembentukkan penyakit kardiovaskular dan hipertensi. Biji mangga diketahui mengandung mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium yang baik untuk mencegah penyakit jantung. [1,2]
4. Menjaga Kesehatan Rambut
Biji mangga telah banyak diketahui mengandung asam lemak esensial, mineral, dan vitamin. Segala nutrisi ini dapat anda peroleh dari kulit biji mangga. Campurkan kulit biji mangga dengan minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak mustard. Diamkan campuran dibawah sinar matahari selama 1 minggu sebelum dioleskan ke rambut. [1]
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jika anda memiliki kulit yang kering, penggunaan pasta bij mangga dapat membuat anda terkejut. Pasta ini bekerja dengan baik pada kulit kering, terutama pada aera dengan kulit yang tipis seperti mata, pipi, dan area lainnya. [3]
Biji mangga diketahui menjadi pelembab alami yang baik. Pasta yang terbentuk dari biji mangga dapat melembabkan kulit lebih baik daripada losion yang anda beli di toko. [1]
6. Baik Untuk Penderita Diabetes
Biji mangga dikatakan dapat menurunkan kadar gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah yang moderat (tidak terlalu berlebihan). Hal ini disebabkan karena biji mangga dapat merubah enzim di usus dan hati untuk mengurangi penyerapan glukosa. [1]
7. Menguatkan Gigi
Beberapa orang memiliki gangguan dan masalah gigi. Jika anda adalah salah satunya, anda dapat menggunakan biji mangga sebagai salah satu terapi alternatif alami. Berikut adalah langkah yang harus anda lakukan [2] :
- Bakar dan giling hingga halus daun pohon mangga yang masih hijau.
- Giling hingga halus biji mangga yang telah dicuci bersih.
- Campurkan kedua bubuk tersebut.
- Anda dapat menggosok gigi dengan campuran bubuk tersebut dua kali sehari untuk menghilangkan masalah gigi.
8. Mendorong Sistem Imun
Saat ini, beragam penyakit dapat ditemukan diluar sana. Menguatkan dan mendorong sistem imun harus dilakukan oleh setiap orang. Bakteri yang hidup di dalam organ setiap orang dapat mempengaruhi kerja sistem imun dan biji mangga dapat mengeliminasi infeksi dari bakteri-bakteri tertentu. [2]
9. Menyehatkan Mata
Biji mangga merupakan sumber vitamin A yang baik, dimana dapat membantu memproduksi pigmen yang terdapat di retina mata. Biji mangga juga dapat membantu mencegah penurunan fungsi mata seiring bertambahnya usia seseorang. [2]
10. Melancarkan Pencernaan
Setiap orang dapat mengalami gangguan pencernaan. Gaya hidup dan asupan makanan merupakan alasan utama atas gangguan pencernaan tersebut. Biji mangga dapat membantu anda dalam mencerna makanan di dalam saluran pencernaan. [2]
11. Melawan Kanker
Kanker harus segera diatasi secepat mungkin. Jika anda sedang melakukan pengobatan melawan kanker, anda juga dapat melakukan beberapa pengobatan alami dirumah dengan seizin dokter. [2]
Umumnya, semua obat-obatan bekerja dengan cara yang sama dalam melawan kanker. Antioksidan yang ditemukan dalam biji mangga dapat membantu setiap orang melawan kanker kolon, leukemia, dan kanker prostat. [2]
12. Mengurangi Kolesterol Tinggi
Kelancaran aliran darah dapat meningkat dengan mengonsumsi bubuk biji mangga. Hal ini disebabkan karena biji mangga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat yang dikenal dengan nama LDL. Ini merupakan hal terbaik dan paling bermanfaat dari biji mangga. [3]
13. Baik Untuk Ibu Hamil
Setiap ibu hamil pasti menginginkan janinnya tumbuh dan berkembang dengan sehat. Oleh sebab itu, setiap ibu hamil harud mengkonsumsi makanan yang berguna untuk kehamilan. Ibu hamil juga harus menghilangkan stres dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan yang enak. [2]
Biji mangga telah diketahui kaya akan nutrisi-nutrisi yang penting untuk ibu hamil, seperti asam folat (folic acid), kalsium, vitamin A, vitamin B12, dan zat besi. Vitamin A dalam biji mangga juga dapat mencegah ijnfeksi dan mencegah gangguan mata pada bayi baru lahir. [2]
14. Mengurangi Batuk dan Masalah Tenggorokan
Bubuk biji mangga sangat efektif untuk mengatasi inflamasi tenggorokan dan batuk. Biji mangga juga dapat digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk penyakit difteri. Cukup tambahkan beberapa sendok bubuk biji mangga ke dalam air hangat dan gunakanlah campuran tersebut untuk berkumur. [3]
15. Menjaga Kulit Dari Jerawat
Scrub yang terbuat dari biji mangga dapat membantu mengurangi jerawat. Langkah-langkah yang dapat dilakukan adalah [3] :
- Keringkan biji mangga yang telah dicuci bersih
- Hancurkan biji mangga tersebut hingga membentuk bubuk halus
- Campurkan bubuk biji mangga dengan jus tomat segar
- Pasta ini dapat dioleskan pada wajah, dibiarkan selama beberapa menit, dan digosok perlahan sambil dibilas.
Scrub dari campuran tersebut dapat membersihkan pori-pori yang tersumbat, mengeksfoliasi kulit, serta juga menyembuhkan komedo, jerawat, dan kemerahan. Campuran ini merupakan scrub lembut yang dapat digunakan setiap hari. [3]
16. Mengatasi Anemia
Anemia adalah salah satu gangguan dimana kadar hemoglobin dalam darah berkurang, sehingga asupan oksigen tidak merata dalam tubuh. Banyak wanita sering mengalami kondisi anemia. Gejala umum dari penderita anemia adalah pucat, kelelahan, dan terkadang terasa pusing. Biji mangga dapat menjadi opsi terbaik untuk mengatasi anemia. [3]
17. Mengatasi Bibir Pecah
Pasta bubuk biji mangga merupakan 100% pelembab bibir alami yang dapat menghidrasi dan melembutkan bibir kering. Oleskan campuran tersebut pada bibir sebelum anda tidur. Hal ini dapat membantu mengembalikan elastisitas sel kulit, melembabkan, dan menghilangkan kulit mati pada bibir. [3]