Tag: rendah kalori

41 Resep Sarapan Rendah Kalori

Sarapan merupakan waktu makan yang dinilai paling penting karena memberikan banyak manfaat termasuk dalam membantu [1]: Pengendalian berat badan Pengendalian faktor risiko kardio-metabolik Pengendalian kinerja kognitif Berikut ini merupakan beberapa resep sarapan rendah kalori yang mungkin akan sangat bermanfaat untuk pilihan sarapan yang bervariasi [2, 3]: 1. Chia Bircher Muesli Untuk membuat chia bircher muesli, […]

20 Makanan Rendah Kalori untuk Malam Hari

Sering makan di malam hari dapat mengarah pada peningkatan berat badan dan gejala refluks. Namun, terkadang kita merasa lapar di malam hari dan mencari cemilan untuk mengisi perut. Biasanya mengkonsumsi makanan di malam hari tidak akan menimbulkan masalah jika kita memilih makanan sehat rendah kalori[1]. Berikut beberapa jenis makanan rendah kalori yang dapat menjadi pilihan […]