6 Gerakan Senam Ibu Hamil untuk Melancarkan Persalinan

Senam merupakan bentuk latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Kalau kamu sering melakukan senam, kamu bisa mendapat berbagai manfaat seperti menurunkan risiko terkena penyakit, menjaga berat badan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.[1]  Karena berbagai manfaat yang bisa didapat itu, siapa saja dianjurkan untuk melakukan senam, dari yang muda sampai yang tua. […]