Tag: senam hamil

11 Manfaat Senam Hamil

Selama masa kehamilan, seorang wanita mungkin lebih menginginkan duduk dan bersantai. Mengingat, tubuhnya dapat merasa lebih cepat lelaj dari biasanya [1]. Namun, sebenarnya menjaga tubuh tetap aktif selama masa kehamilan adalah yang baik. Walaupun memang, ada beberapa kondisi yang perlu didiskusikan dengan dokter untuk keamanannya [1, 2]. Salah satu aktivitas fisik yang mungkin direkomendasikan dokter […]

6 Gerakan Senam Ibu Hamil untuk Melancarkan Persalinan

Senam merupakan bentuk latihan tubuh yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Kalau kamu sering melakukan senam, kamu bisa mendapat berbagai manfaat seperti menurunkan risiko terkena penyakit, menjaga berat badan, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.[1]  Karena berbagai manfaat yang bisa didapat itu, siapa saja dianjurkan untuk melakukan senam, dari yang muda sampai yang tua. […]