Kalsium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, khususnya dalam membentuk sebagian besar struktur tulang dan gigi [1]. Kandungan kalsium ini diketahui dapat ditemukan pada berbagai sumber makanan. Dengan kata lain, untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh, manusia dapat mengonsumsi sumber makanan tersebut [1]. Berikut ini merupakan beberapa sumber makanan yang memiliki kandungan kalsium yang […]
Tag: sumber kalsium
Setelah mengalami patah atau retak, tulang perlu dibangun kembali. Pola makan seimbang yang kaya akan nutrisi-nutrisi penting bisa mempercepat proses pemulihan ini. Pendapat umum menyebutkan bahwa nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang atau memperbaiki tulang yang patah hanyalah vitamin D dan kalsium. Namun, sebenarnya, ada zat-zat lain yang dibutuhkan tulang agar tetap kuat. Kolagen, protein […]