Tidur yang baik, benar dan sehat bagi remaja adalah 8-10 jam per hari dan bagi orang dewasa adalah 7-9 jam per hari [1]. Lebih dari 9 jam biasanya lebih dianjurkan tentunya bagi bayi yang berusia 0-3 bulan, yakni sekitar 14-17 jam setiap harinya [1]. Namun ketika beranjak dewasa, dengan segudang aktivitas dan stres, jam tidur […]
Tag: tidur berlebihan
Ketika hamil, berbagai macam gangguan kesehatan terjadi dan walau kurang mengenakkan, hal seperti ini wajar terjadi. Salah satu perubahan pada tubuh yang juga dialami saat hamil pada umumnya adalah tidur berlebihan [1,2]. Mungkin sebagian ibu hamil tidak demikian, namun beberapa lainnya cukup mudah lelah dan mengantuk sehingga lebih banyak tidur [1,2]. Kenali apakah tidur berlebihan […]