Amankah Bersepeda Saat Hamil? – Fakta dan Risikonya

Bersepeda adalah jenis olahraga yang mulai kembali populer sejak pandemi Covid-19 di mana banyak orang tertarik untuk melakukannya [1,2]. Aktivitas fisik ini memang seru, tidak sekadar untuk menyehatkan tubuh tapi juga sebagai alat transportasi sehari-hari [3,4]. Hanya saja, para ibu hamil perlu mempertimbangkan aman tidaknya bersepeda karena aktivitas ini berpotensi pula membahayakan kandungan [5,6,7]. Amankah […]

9 Obat Diare Untuk Ibu Hamil Secara Alami

Diare adalah salah satu kondisi yang bisa saja terjadi pada ibu hamil sekalipun [1,2,3]. Gangguan pencernaan seperti diare mudah terjadi pada ibu hamil karena selama kehamilan, perubahan pola diet, perubahan hormon, hingga stres bisa memicunya [1,2,3]. Bahkan konsumsi vitamin khusus untuk kehamilan pun seringkali bisa memicu efek samping, termasuk kondisi diare [2,3]. Berikut ini adalah […]

7 Manfaat Makan Manggis Saat Hamil

Manggis adalah salah satu buah dengan kalori rendah namun bernutrisi tinggi [1]. Berikut ini merupakan kandungan-kandungan nutrisi pada setiap 196 gram atau 1 cangkir manggis kalengan [1,2] : 1 gram protein 3,5 gram serat 35 gram karbohidrat 143 kalori 1 gram lemak Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin dan mineral kaya di dalam buah ini, […]

Amankah Melakukan Facial Saat Hamil? Ini Faktanya

Facial adalah metode perawatan kulit wajah (termasuk lengan dan tangan) yang banyak ditempuh oleh wanita maupun pria demi memiliki kulit wajah bebas masalah dan awet muda [1,2,3]. Facial wajah dikenal efektif dalam meremajakan kulit, termasuk menghilangkan komedo sekaligus mencegah jerawat [1]. Bagi para wanita, facial wajah rutin akan membuat tampilan wajah lebih berseri dan sehat, […]

Bolehkah Ibu Hamil Melakukan Plank? – Manfaat dan Risiko

Plank adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya bisa dilakukan untuk meningkatkan kebugaran tubuh, tapi juga dapat membentuk sekaligus menguatkan otot [1,2]. Banyak orang melakukan plank untuk meningkatkan metabolisme tubuh, mengencangkan perut, menyeimbangkan tubuh, dan memperbaiki postur tubuh [1,2]. Meski siapa saja bisa memraktekkan plank, perlu diketahui mengenai aman tidaknya wanita hamil untuk melakukan […]

Bolehkah Ibu Hamil Makan Tape? – Fakta dan Risikonya

Ibu hamil tidak bisa dan tidak boleh makan apa saja yang diinginkan untuk menjaga kondisi kesehatan diri sendiri maupun kesehatan janin. Sekalipun sangat menyukai dan mengidamkan makanan tertentu, ibu hamil tidak lagi bisa makan sebebas sebelum hamil. Makanan fermentasi adalah salah satu yang perlu para ibu hamil pertimbangkan baik-baik sebelum mengonsumsinya [1]. Makanan fermentasi sendiri […]

Bolehkah Minum Obat Pelangsing Saat Hamil? – Fakta dan Risikonya

Kenaikan berat badan saat hamil tentu adalah hal yang normal dan kondisi ini tidak memerlukan pil diet untuk mengatasinya [1,2,3,4]. Sekalipun seorang wanita sebelum hamil memiliki berat badan berlebih dan kemudian tengah melakukan diet dan konsumsi pil diet, saat hamil perlu lebih hati-hati [2,3,4]. Ibu hamil tidak boleh sembarangan dalam minum obat, termasuk vitamin atau […]

Miom Saat Hamil – Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi

Ketika terdapat benjolan tumbuh pada bagian luar maupun dinding rahim, benjolan ini disebut dengan miom [1,2]. Miom juga dikenal dengan istilah fibroid rahim, yakni tumor yang bersifat jinak yang bisa menyebabkan gejala ringan hingga berat [1,2]. Wanita usia produktif, yakni 30-40 tahun adalah yang paling berpotensi mengalami miom di rahim, tidak terkecuali pada waktu hamil […]

Amankah Minum Jus Lemon Saat Hamil? – Fakta, Manfaat dan Risiko

Baik mengonsumsi langsung buah lemon, maupun menjadikannya jus, buah ini mampu memberikan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh [1]. Bagi orang yang tidak menderita penyakit lambung, lemon merupakan buah bervitamin C dan berantioksidan tinggi yang berguna meningkatkan kesehatan pencernaan [2]. Lemon juga dikenal sebagai buah yang mampu memberikan perlindungan bagi tubuh dari infeksi sekaligus mengatasi sembelit […]

Sering Meludah Saat Hamil: Penyebab dan Cara Mengatasi

Kehamilan umum disertai dengan gejala seperti mual, rasa tidak enak badan, payudara lebih besar, dan sensasi lelah. Namun beberapa ibu hamil dapat mengalami gejala yang tidak umum seperti sering meludah[1, 2]. Penyebab Sering Meludah Saat Hamil Sering meludah saat hamil disebabkan oleh penumpukan air ludah (saliva) di dalam mulut akibat produksi saliva yang berlebihan. Kondisi […]