Tidur Berlebihan Saat Hamil – Penyebab dan Cara Mengatasi

Ketika hamil, berbagai macam gangguan kesehatan terjadi dan walau kurang mengenakkan, hal seperti ini wajar terjadi. Salah satu perubahan pada tubuh yang juga dialami saat hamil pada umumnya adalah tidur berlebihan [1,2]. Mungkin sebagian ibu hamil tidak demikian, namun beberapa lainnya cukup mudah lelah dan mengantuk sehingga lebih banyak tidur [1,2]. Kenali apakah tidur berlebihan […]

Sering Menangis Saat Hamil – Penyebab dan Cara Mengatasi

Dalam kondisi hamil, seorang wanita dapat mengalami berbagai kondisi yang sebelumnya mungkin belum pernah terjadi. Selain perubahan fisik, beberapa wanita hamil juga menjadi lebih sering dan mudah menangis [1,2,3,4]. Perubahan secara emosional ikut cukup menguras tenaga; kenali apa saja kemungkinan penyebabnya dan bagaimana mengatasi hal tersebut. 1. Perubahan Hormon Banyak wanita yang sebenarnya sebelum hamil […]

Bolehkah Ibu Hamil Pasang Kawat Gigi? – Fakta dan Efek Samping

Kawat gigi atau behel merupakan sebuah alat yang dipasang pada gigi dengan tujuan memperbaiki dan merapikan gigi maupun rahang [1,2]. Untuk gigi berfungsi lebih baik dan memiliki kondisi yang lebih sehat, pemasangan kawat gigi seringkali diperlukan oleh beberapa orang [1,2]. Namun ketika sedang hamil, pertimbangkan kembali apakah pemasangan kawat gigi aman bagi kesehatan sang ibu […]

Kehilangan Nafsu Makan Saat Hamil – Penyebab dan Penanganan

Salah satu masalah kesehatan yang umumnya dialami oleh wanita hamil adalah kehilangan nafsu makan [1,2]. Sekalipun yang di hadapannya adalah makanan kesukaan, seringkali wanita hamil tidak tertarik memakannya. Tidak semua wanita hamil mengalami ini, namun tetap penting untuk mengetahui kemungkinan penyebab serta cara mengatasinya. 1. Stres Perubahan hormonal selama hamil dapat menjadi salah satu peningkat […]

Amankah Ibu Hamil Tidak Makan Nasi? Ini Faktanya

Saat hamil, banyak wanita kemudian sangat berhati-hati dalam menjaga asupan makanannya. Demi kesehatan ibu sendiri dan janin untuk tetap sehat, ada banyak pantangan dan anjuran makanan maupun minuman. Namun ketika ibu hamil tidak terbiasa makan nasi atau ingin menghindari nasi karena risiko kesehatan saat hamil, ketahui apakah aman dengan tidak mengonsumsinya selama hamil. Amankah ibu […]

8 Cara Mengatasi Nyeri Pada Bokong Saat Hamil

Nyeri pada pinggang dan bokong saat hamil adalah hal yang normal menyertai ketidaknyamanan pada perut [1,2]. Nyeri pada bokong bisa terjadi karena rasa nyeri dari area tubuh lain yang menjalar hingga bagian tubuh tersebut [1,2]. Terlepas dari faktor penyebabnya, berikut ini adalah berbagai cara mengatasi nyeri pada bokong saat hamil agar ibu hamil kembali merasa […]

Bolehkah Retinol Dipakai Saat Hamil? – Fakta, Risiko dan Alternatif Retinol

Bagi para wanita yang memerhatikan kesehatan dan kecantikan kulitnya, retinol adalah bahan aktif produk perawatan kulit yang pasti sudah tidak asing. Retinol adalah komponen aktif penting pada produk perawatan kulit untuk mengatasi tanda-tanda penuaan [1,2]. Retinol juga merupakan turunan vitamin A yang bermanfaat sebagai pengecil pori-pori kulit [1]. Retinol bahkan juga sering digunakan untuk mengangkat […]

Amankah Bersepeda Saat Hamil? – Fakta dan Risikonya

Bersepeda adalah jenis olahraga yang mulai kembali populer sejak pandemi Covid-19 di mana banyak orang tertarik untuk melakukannya [1,2]. Aktivitas fisik ini memang seru, tidak sekadar untuk menyehatkan tubuh tapi juga sebagai alat transportasi sehari-hari [3,4]. Hanya saja, para ibu hamil perlu mempertimbangkan aman tidaknya bersepeda karena aktivitas ini berpotensi pula membahayakan kandungan [5,6,7]. Amankah […]

9 Obat Diare Untuk Ibu Hamil Secara Alami

Diare adalah salah satu kondisi yang bisa saja terjadi pada ibu hamil sekalipun [1,2,3]. Gangguan pencernaan seperti diare mudah terjadi pada ibu hamil karena selama kehamilan, perubahan pola diet, perubahan hormon, hingga stres bisa memicunya [1,2,3]. Bahkan konsumsi vitamin khusus untuk kehamilan pun seringkali bisa memicu efek samping, termasuk kondisi diare [2,3]. Berikut ini adalah […]

7 Manfaat Makan Manggis Saat Hamil

Manggis adalah salah satu buah dengan kalori rendah namun bernutrisi tinggi [1]. Berikut ini merupakan kandungan-kandungan nutrisi pada setiap 196 gram atau 1 cangkir manggis kalengan [1,2] : 1 gram protein 3,5 gram serat 35 gram karbohidrat 143 kalori 1 gram lemak Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin dan mineral kaya di dalam buah ini, […]