7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Sejak berabad-abad lalu, manusia sudah mempraktekkan puasa untuk berbagai tujuan. Selain untuk tujuan keagamaan yang tentu memiliki manfaat bagi kesehatan jiwa, puasa juga memberikan banyak keuntungan dari sisi kesehatan fisik. 1. Mencegah Diabetes Beberapa penelitian telah menemukan bahwa berpuasa bisa memperbaiki kontrol gula darah, yang terutama sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki risiko diabetes. Bahkan, […]

13 Tips Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan

Di Indonesia, musim hujan biasanya dimulai pada bulan November hingga puncaknya terjadi pada bulan Maret [1]. Intensitas curah hujan yang rendah maupun tinggi, seringkali menimbulkan munculnya berbagai macam penyakit. Peningkatan suhu, kelembaban, serta bencana alam (banjir) yang terjadi saat musim hujan menjadi faktor lain penyebab munculnya penyakit baik yang menular maupun tidak [3]. Penyakit-penyakit yang […]

Pola Hidup Sehat dan Awet Muda

Tidak dapat dipungkiri bahwa salah satu tujuan banyak orang memilih untuk hidup sehat adalah agar terlihat muda lebih lama. Fakta menyebutkan bahwa pola hidup yang tidak sehat selain membuat orang terlihat cepat tua juga dapat memperpendek usia [1]. Hal ini erat kaitannya dengan berbagai penyakit kronis yang seperti jantung koroner dan diabetes tipe 2 yang […]

Alpukat untuk Diet: Manfaat – Cara Mengkonsumsi dan Efek Sampingnya

Alpukat termasuk buah yang cukup umum ditemukan di Indonesia. Alpukat mudah di temukan di vendor buah, atau jika ingin lebih mudah, alpukat dijual dalam bentuk jus pada stall – stall minuman. Alpukat juga seringkali dijadikan sebagai buah pengganti makanan. Buah – buahan pengganti makanan seperti buah pisang dan buah apel seringkali diindikasikan sebagai buah untuk […]