10 Tips Tidur Nyenyak dan Bangun Segar Paling Efektif

Tidur dengan nyenyak pastinya merupakan keinginan semua orang. Dengan tidur yang nyenyak maka mampu membuat seseorang beraktivitas lebih maksimal, meningkatkan mood, dan membuat otak lebih mudah berkonsentrasi sebaliknya ketika tidur kurang nyenyak maka badan cenderung lemas, terasa capek, kurang berkonsentrasi, bahkan bisa menganggu mood seseorang. Yuk buat kualitas tidur anda menjadi maksimal dengan tidur dengan […]

7 Manfaat Tidur Telanjang

Tidur tanpa pakaian mungkin tidak pernah terpikirkan oleh Anda sebagai salah satu hal yang bisa memberikan manfaat bagi kesehatan. Sejauh ini, menurut sebuah studi, hanya sekitar 8% orang yang terbiasa tidur telanjang, dan mereka sudah merasakan manfaatnya. [3, 4] Sebenarnya bagaimana tidur telanjang bisa memperbaiki kualitas hidup dan apa saja manfaatnya? Mari kita lihat. Memperbaiki […]