Kandungan Gizi Telur, kuning telur, mentah, beku, bergula

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 15.35%Karb: 3.6 %Koles: 319.63%Lemak: 35  %Pro: 27.6%
Telur, kuning telur, mentah, beku, bergula mengandung 307 kalori : 14% dari Karbohidrat, 67% dari Lemak, 20% dari Protein

Kandungan gizi Telur, kuning telur, mentah, beku, bergula Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kolesterol tertinggi dengan 958.9 mg(320%), Selenium 37.7 mcg(54%) , dan Fosfor 384 mg(38%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kolesterol958.9    mg320 %
Selenium37.7     mcg54 %
Fosfor384      mg38 %
Lemak total22.8     g35 %
Lemak jenuh7        g35 %
Folat139      mcg35 %
Asam Pantotenat3.2      mg32 %
Riboflavin0.5      mg31 %
Vitamin B121.8      mcg29 %
Protein13.8     g28 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Telur, kuning telur, mentah, beku, bergula
Kalori:307Kalori Dari Lemak:205.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak22.8     g 35   %
Lemak Jenuh7        g 34.86 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol958.9    mg 319.63%
Sodium67       mg 2.79 %
Total Karbohidrat10.8     g 3.6  %
Serat0        g 0    %
Gula0         
Protein13.8     g 27.6 %
Vitamin A26.3 %Vitamin c0 %
Kalsium12.3 %Zat besi17.45 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori307   (1284 kJ)15.35 %
Dari Karbohidrat41.6  (174 kJ)
Dari Lemak205.2 (859 kJ)
Dari Protein60.2  (252 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein13.8  g27.6
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat10.8  g3.6 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A1315  IU26.3 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.1   mg9 %
Riboflavin0.5   mg31.17 %
Niasin0     mg0.11 %
Vitamin B60.3   mg14.2 %
Folat139   mcg34.75 %
Vitamin B121.8   mcg29.5 %
Asam Pantotenat3.2   mg32 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium123   mg12.3 %
Besi3.1   mg17.45 %
Magnesium10    mg2.5 %
Fosfor384   mg38.4 %
Kalium103   mg2.94 %
Sodium67    mg2.79 %
Seng2.8   mg18.73 %
Tembaga0     mg0.6 %
Mangan0.1   mg2.95 %
Selenium37.7  mcg53.86 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total22.8  g35 %
Lemak jenuh7     g
Lemak tak jenuh tunggal8.6   g
Lemak tak jenuh ganda3.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62599  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol958.9 mg319.63 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air51.3  g0
Abu1.4   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment