Kandungan Gizi Telur, utuh, matang, rebus

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 7.75%Karb: 0.37%Koles: 141.35%Lemak: 16.32%Pro: 25.16%
Telur, utuh, matang, rebus mengandung 155 kalori : 3% dari Karbohidrat, 62% dari Lemak, 35% dari Protein

Kandungan gizi Telur, utuh, matang, rebus Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kolesterol tertinggi dengan 424 mg(141%), Selenium 30.8 mcg(44%) , dan Riboflavin 0.5 mg(30%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kolesterol424      mg141 %
Selenium30.8     mcg44 %
Riboflavin0.5      mg30 %
Protein12.6     g25 %
Vitamin B121.1      mcg19 %
Fosfor172      mg17 %
Lemak total10.6     g16 %
Lemak jenuh3.3      g16 %
Asam Pantotenat1.4      mg14 %
Vitamin A586      IU12 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Telur, utuh, matang, rebus
Kalori:155Kalori Dari Lemak:95.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak10.6     g 16.32 %
Lemak Jenuh3.3      g 16.33 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol424      mg 141.35%
Sodium124      mg 5.17 %
Total Karbohidrat1.1      g 0.37 %
Serat0        g 0    %
Gula1.1      g  
Protein12.6     g 25.16 %
Vitamin A11.72 %Vitamin c0 %
Kalsium5 %Zat besi6.61 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori155   (649 kJ)7.75 %
Dari Karbohidrat4.5   (19 kJ)
Dari Lemak95.7  (400 kJ)
Dari Protein54.9  (230 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein12.6  g25.16
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat1.1   g0.37 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula1.1   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A586   IU11.72 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1     mg5.15 %
Vitamin K0.3   mcg0.37 %
Tiamin0.1   mg4.4 %
Riboflavin0.5   mg30.18 %
Niasin0.1   mg0.32 %
Vitamin B60.1   mg6.05 %
Folat44    mcg11 %
Vitamin B121.1   mcg18.5 %
Asam Pantotenat1.4   mg13.98 %
Kolin225.3 mg0 %
Betaine0.6   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium50    mg5 %
Besi1.2   mg6.61 %
Magnesium10    mg2.5 %
Fosfor172   mg17.2 %
Kalium126   mg3.6 %
Sodium124   mg5.17 %
Seng1.1   mg7 %
Tembaga0     mg0.65 %
Mangan0     mg1.3 %
Selenium30.8  mcg44 %
Fluor4.8   mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total10.6  g16.32 %
Lemak jenuh3.3   g
Lemak tak jenuh tunggal4.1   g
Lemak tak jenuh ganda1.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 61188  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol424   mg141.35 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air74.6  g0
Abu1.1   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment