Kandungan Gizi Yogurt, buah, rendah lemak, 11 gram protein per 8 ons

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 5.25%Karb: 6.2 %Koles: 2   %Lemak: 2.17%Pro: 9.72%
Yogurt, buah, rendah lemak, 11 gram protein per 8 ons mengandung 105 kalori : 68% dari Karbohidrat, 12% dari Lemak, 20% dari Protein

Kandungan gizi Yogurt, buah, rendah lemak, 11 gram protein per 8 ons Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kalsium tertinggi dengan 169 mg(17%), Fosfor 133 mg(13%) , dan Riboflavin 0.2 mg(12%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium169      mg17 %
Fosfor133      mg13 %
Riboflavin0.2      mg12 %
Protein4.9      g10 %
Vitamin B120.5      mcg9 %
Kalium216      mg6 %
Total Karbohidrat18.6     g6 %
Asam Pantotenat0.5      mg5 %
Seng0.8      mg5 %
Kalori105     5 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Yogurt, buah, rendah lemak, 11 gram protein per 8 ons
Kalori:105Kalori Dari Lemak:12.4
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.4      g 2.17 %
Lemak Jenuh0.9      g 4.54 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol6        mg 2   %
Sodium65       mg 2.71 %
Total Karbohidrat18.6     g 6.2  %
Serat0        g 0    %
Gula0         
Protein4.9      g 9.72 %
Vitamin A1.2 %Vitamin c1.17 %
Kalsium16.9 %Zat besi0.39 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori105   (439 kJ)5.25 %
Dari Karbohidrat71.9  (301 kJ)
Dari Lemak12.4  (52 kJ)
Dari Protein20.7  (87 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein4.9   g9.72
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat18.6  g6.2 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A60    IU1.2 %
Vitamin C0.7   mg1.17 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0     mg2.73 %
Riboflavin0.2   mg11.65 %
Niasin0.1   mg0.52 %
Vitamin B60     mg2.25 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B120.5   mcg8.67 %
Asam Pantotenat0.5   mg5.44 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium169   mg16.9 %
Besi0.1   mg0.39 %
Magnesium16    mg4 %
Fosfor133   mg13.3 %
Kalium216   mg6.17 %
Sodium65    mg2.71 %
Seng0.8   mg5.47 %
Tembaga0.1   mg4 %
Mangan0.1   mg3.25 %
Selenium3.1   mcg4.43 %
Fluor9     mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.4   g2.17 %
Lemak jenuh0.9   g
Lemak tak jenuh tunggal0.4   g
Lemak tak jenuh ganda0     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 628    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol6     mg2 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air74.1  g0
Abu1     g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment