Kandungan Gizi Yogurt, buah, rendah lemak, 9 gram protein per 8 ons

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 4.95%Karb: 6.21%Koles: 1.67%Lemak: 1.77%Pro: 7.96%
Yogurt, buah, rendah lemak, 9 gram protein per 8 ons mengandung 99 kalori : 73% dari Karbohidrat, 10% dari Lemak, 17% dari Protein

Kandungan gizi Yogurt, buah, rendah lemak, 9 gram protein per 8 ons Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Kalsium tertinggi dengan 138 mg(14%), Fosfor 109 mg(11%) , dan Riboflavin 0.2 mg(10%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium138      mg14 %
Fosfor109      mg11 %
Riboflavin0.2      mg10 %
Protein4        g8 %
Vitamin B120.4      mcg7 %
Total Karbohidrat18.6     g6 %
Kalium177      mg5 %
Kalori99      5 %
Asam Pantotenat0.4      mg4 %
Seng0.7      mg4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Yogurt, buah, rendah lemak, 9 gram protein per 8 ons
Kalori:99Kalori Dari Lemak:10.1
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.2      g 1.77 %
Lemak Jenuh0.7      g 3.71 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol5        mg 1.67%
Sodium53       mg 2.21 %
Total Karbohidrat18.6     g 6.21 %
Serat0        g 0    %
Gula18.6     g  
Protein4        g 7.96 %
Vitamin A0.8 %Vitamin c1 %
Kalsium13.8 %Zat besi0.33 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori99    (414 kJ)4.95 %
Dari Karbohidrat71.9  (301 kJ)
Dari Lemak10.1  (42 kJ)
Dari Protein17    (71 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein4     g7.96
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat18.6  g6.21 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula18.6  g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A40    IU0.8 %
Vitamin C0.6   mg1 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.1 %
Vitamin K0.1   mcg0.13 %
Tiamin0     mg2.27 %
Riboflavin0.2   mg9.53 %
Niasin0.1   mg0.43 %
Vitamin B60     mg1.85 %
Folat9     mcg2.25 %
Vitamin B120.4   mcg7.17 %
Asam Pantotenat0.4   mg4.46 %
Kolin15.2  mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium138   mg13.8 %
Besi0.1   mg0.33 %
Magnesium13    mg3.25 %
Fosfor109   mg10.9 %
Kalium177   mg5.06 %
Sodium53    mg2.21 %
Seng0.7   mg4.47 %
Tembaga0.1   mg3.95 %
Mangan0.1   mg3.2 %
Selenium2.8   mcg4 %
Fluor9     mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.2   g1.77 %
Lemak jenuh0.7   g
Lemak tak jenuh tunggal0.3   g
Lemak tak jenuh ganda0     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 623    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol5     mg1.67 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air75.3  g0
Abu0.9   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment