Kandungan Gizi Apel, mentah, dengan kulit

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.6%Karb: 4.6 %Koles: 0   %Lemak: 0.26%Pro: 0.52%
Apel, mentah, dengan kulit [Termasuk makanan komoditas USDA A343] mengandung 52 kalori : 96% dari Karbohidrat, 3% dari Lemak, 2% dari Protein

Kandungan gizi Apel, mentah, dengan kulit Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Serat makanan tertinggi dengan 2.4 g(10%), Vitamin C 4.6 mg(8%) , dan Total Karbohidrat 13.8 g(5%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Serat makanan2.4      g10 %
Vitamin C4.6      mg8 %
Total Karbohidrat13.8     g5 %
Kalium107      mg3 %
Kalori52      3 %
Vitamin K2.2      mcg3 %
Vitamin B60        mg2 %
Vitamin A54       IU1 %
Tiamin0        mg1 %
Riboflavin0        mg2 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Apel, mentah, dengan kulit
Kalori:52Kalori Dari Lemak:1.4
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.2      g 0.26 %
Lemak Jenuh0        g 0.14 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat13.8     g 4.6  %
Serat2.4      g 9.6  %
Gula10.4     g  
Protein0.3      g 0.52 %
Vitamin A1.08 %Vitamin c7.67 %
Kalsium0.6 %Zat besi0.67 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori52    (218 kJ)2.6 %
Dari Karbohidrat49.7  (208 kJ)
Dari Lemak1.4   (6 kJ)
Dari Protein0.9   (4 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.3   g0.52
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat13.8  g4.6 %
Serat makanan2.4   g
Pati0.1   g
Gula10.4  g
Sukrosa2070  mg
Glukosa2430  mg
Fruktosa5900  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A54    IU1.08 %
Vitamin C4.6   mg7.67 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.2   mg0.9 %
Vitamin K2.2   mcg2.75 %
Tiamin0     mg1.13 %
Riboflavin0     mg1.53 %
Niasin0.1   mg0.45 %
Vitamin B60     mg2.05 %
Folat3     mcg0.75 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg0.61 %
Kolin3.4   mg0 %
Betaine0.1   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium6     mg0.6 %
Besi0.1   mg0.67 %
Magnesium5     mg1.25 %
Fosfor11    mg1.1 %
Kalium107   mg3.06 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng0     mg0.27 %
Tembaga0     mg1.35 %
Mangan0     mg1.75 %
Selenium0     mcg0 %
Fluor3.3   mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.2   g0.26 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 643    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol12    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air85.6  g0
Abu0.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment