Kandungan Gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, digoreng

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 9.35%Karb: 0.17%Koles: 30.33%Lemak: 7.25%Pro: 66.88%
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, digoreng mengandung 187 kalori : 1% dari Karbohidrat, 23% dari Lemak, 76% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, digoreng Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Niasin tertinggi dengan 14.8 mg(74%), Protein 33.4 g(67%) , dan Selenium 26.2 mcg(37%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Niasin14.8     mg74 %
Protein33.4     g67 %
Selenium26.2     mcg37 %
Vitamin B60.6      mg32 %
Kolesterol91       mg30 %
Fosfor246      mg25 %
Asam Pantotenat1        mg10 %
Kalori187     9 %
Riboflavin0.1      mg7 %
Magnesium31       mg8 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, digoreng
Kalori:187Kalori Dari Lemak:42.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak4.7      g 7.25 %
Lemak Jenuh1.3      g 6.45 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol91       mg 30.33%
Sodium79       mg 3.29 %
Total Karbohidrat0.5      g 0.17 %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein33.4     g 66.88 %
Vitamin A0.46 %Vitamin c0 %
Kalsium1.6 %Zat besi6.33 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori187   (782 kJ)9.35 %
Dari Karbohidrat1.7   (7 kJ)
Dari Lemak42.5  (178 kJ)
Dari Protein142.8 (597 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein33.4  g66.88
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0.5   g0.17 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A23    IU0.46 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.4   mg2.1 %
Vitamin K2.4   mcg3 %
Tiamin0.1   mg5.27 %
Riboflavin0.1   mg7.35 %
Niasin14.8  mg73.92 %
Vitamin B60.6   mg32 %
Folat4     mcg1 %
Vitamin B120.4   mcg6.17 %
Asam Pantotenat1     mg10.4 %
Kolin95.9  mg0 %
Betaine7     mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium16    mg1.6 %
Besi1.1   mg6.33 %
Magnesium31    mg7.75 %
Fosfor246   mg24.6 %
Kalium276   mg7.89 %
Sodium79    mg3.29 %
Seng1.1   mg7.2 %
Tembaga0.1   mg2.7 %
Mangan0     mg1.05 %
Selenium26.2  mcg37.43 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total4.7   g7.25 %
Lemak jenuh1.3   g
Lemak tak jenuh tunggal1.7   g
Lemak tak jenuh ganda1.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6860   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol91    mg30.33 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air60.2  g0
Abu1.1   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment