Kandungan Gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, dipanggang

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 8.25%Karb: 0   %Koles: 28.33%Lemak: 5.49%Pro: 62.04%
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, dipanggang mengandung 165 kalori : 0% dari Karbohidrat, 20% dari Lemak, 80% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, dipanggang Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Niasin tertinggi dengan 13.7 mg(69%), Protein 31 g(62%) , dan Selenium 27.6 mcg(39%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Niasin13.7     mg69 %
Protein31       g62 %
Selenium27.6     mcg39 %
Vitamin B60.6      mg30 %
Kolesterol85       mg28 %
Fosfor228      mg23 %
Asam Pantotenat1        mg10 %
Kalori165     8 %
Magnesium29       mg7 %
Kalium256      mg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, hanya dada, daging, dimasak, dipanggang
Kalori:165Kalori Dari Lemak:32.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak3.6      g 5.49 %
Lemak Jenuh1        g 5.05 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol85       mg 28.33%
Sodium74       mg 3.08 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein31       g 62.04 %
Vitamin A0.42 %Vitamin c0 %
Kalsium1.5 %Zat besi5.78 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori165   (690 kJ)8.25 %
Dari Karbohidrat0.4   (2 kJ)
Dari Lemak32.2  (135 kJ)
Dari Protein132.5 (554 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein31    g62.04
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A21    IU0.42 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.35 %
Vitamin K0.3   mcg0.37 %
Tiamin0.1   mg4.67 %
Riboflavin0.1   mg6.71 %
Niasin13.7  mg68.57 %
Vitamin B60.6   mg30 %
Folat4     mcg1 %
Vitamin B120.3   mcg5.67 %
Asam Pantotenat1     mg9.65 %
Kolin85.3  mg0 %
Betaine6.2   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium15    mg1.5 %
Besi1     mg5.78 %
Magnesium29    mg7.25 %
Fosfor228   mg22.8 %
Kalium256   mg7.31 %
Sodium74    mg3.08 %
Seng1     mg6.67 %
Tembaga0     mg2.45 %
Mangan0     mg0.85 %
Selenium27.6  mcg39.42 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total3.6   g5.49 %
Lemak jenuh1     g
Lemak tak jenuh tunggal1.2   g
Lemak tak jenuh ganda0.8   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6590   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol85    mg28.33 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air65.3  g0
Abu1.1   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment