Kandungan Gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, hanya daging, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 5.95%Karb: 0   %Koles: 27.67%Lemak: 6.01%Pro: 39.3%
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, hanya daging, mentah mengandung 119 kalori : 0% dari Karbohidrat, 30% dari Lemak, 70% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, hanya daging, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 19.7 g(39%), Niasin 6.3 mg(32%) , dan Kolesterol 83 mg(28%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein19.7     g39 %
Niasin6.3      mg32 %
Kolesterol83       mg28 %
Selenium13.5     mcg19 %
Vitamin B60.3      mg17 %
Fosfor168      mg17 %
Asam Pantotenat1.2      mg12 %
Seng1.9      mg13 %
Riboflavin0.2      mg11 %
Lemak total3.9      g6 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, ayam pedaging atau penggorengan, paha, hanya daging, mentah
Kalori:119Kalori Dari Lemak:35.3
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak3.9      g 6.01 %
Lemak Jenuh1        g 5    %
Lemak Trans0.1      g 0    %
Kolesterol83       mg 27.67%
Sodium86       mg 3.58 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein19.7     g 39.3 %
Vitamin A1.3 %Vitamin c0 %
Kalsium1 %Zat besi5.78 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori119   (498 kJ)5.95 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak35.3  (148 kJ)
Dari Protein83.7  (350 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein19.7  g39.3
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A65    IU1.3 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.55 %
Vitamin K2.9   mcg3.62 %
Tiamin0.1   mg5.07 %
Riboflavin0.2   mg11.06 %
Niasin6.3   mg31.64 %
Vitamin B60.3   mg16.5 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B120.4   mcg5.83 %
Asam Pantotenat1.2   mg12.33 %
Kolin62    mg0 %
Betaine8     mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium10    mg1 %
Besi1     mg5.78 %
Magnesium24    mg6 %
Fosfor168   mg16.8 %
Kalium231   mg6.6 %
Sodium86    mg3.58 %
Seng1.9   mg12.73 %
Tembaga0.1   mg3.35 %
Mangan0     mg1 %
Selenium13.5  mcg19.28 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total3.9   g6.01 %
Lemak jenuh1     g
Lemak tak jenuh tunggal1.2   g
Lemak tak jenuh ganda1     g
Total asam lemak trans0.1   g
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6750   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol83    mg27.67 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air75.8  g0
Abu1     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment