Kandungan Gizi Ayam, daging panggang, daging dan kulit dan jeroan ayam itik dan leher, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 10.65%Karb: 0.03%Koles: 28.66%Lemak: 23.78%Pro: 34.18%
Ayam, daging panggang, daging dan kulit dan jeroan ayam itik dan leher, mentah mengandung 213 kalori : 0% dari Karbohidrat, 65% dari Lemak, 34% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, daging panggang, daging dan kulit dan jeroan ayam itik dan leher, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 17.1 g(34%), Niasin 6.4 mg(32%) , dan Kolesterol 86 mg(29%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein17.1     g34 %
Niasin6.4      mg32 %
Kolesterol86       mg29 %
Lemak total15.5     g24 %
Lemak jenuh4.4      g22 %
Vitamin A843      IU17 %
Vitamin B121        mcg17 %
Fosfor165      mg17 %
Selenium11.6     mcg17 %
Vitamin B60.3      mg16 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, daging panggang, daging dan kulit dan jeroan ayam itik dan leher, mentah
Kalori:213Kalori Dari Lemak:139.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak15.5     g 23.78 %
Lemak Jenuh4.4      g 22.05 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol86       mg 28.66%
Sodium69       mg 2.88 %
Total Karbohidrat0.1      g 0.03 %
Serat0        g 0    %
Gula0         
Protein17.1     g 34.18 %
Vitamin A16.86 %Vitamin c4 %
Kalsium1 %Zat besi7.61 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori213   (891 kJ)10.65 %
Dari Karbohidrat0.6   (3 kJ)
Dari Lemak139.5 (584 kJ)
Dari Protein73    (305 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein17.1  g34.18
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0.1   g0.03 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A843   IU16.86 %
Vitamin C2.4   mg4 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.1   mg3.93 %
Riboflavin0.2   mg10.06 %
Niasin6.4   mg32.13 %
Vitamin B60.3   mg16 %
Folat26    mcg6.5 %
Vitamin B121     mcg16.5 %
Asam Pantotenat1     mg10.19 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium10    mg1 %
Besi1.4   mg7.61 %
Magnesium19    mg4.75 %
Fosfor165   mg16.5 %
Kalium196   mg5.6 %
Sodium69    mg2.88 %
Seng1.3   mg8.53 %
Tembaga0.1   mg3 %
Mangan0     mg1.35 %
Selenium11.6  mcg16.57 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total15.5  g23.78 %
Lemak jenuh4.4   g
Lemak tak jenuh tunggal6.4   g
Lemak tak jenuh ganda3.3   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62960  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol86    mg28.66 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air66    g0
Abu0.9   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment