Kandungan Gizi Ayam, hati, semua kelas, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 7.65%Karb: 0.24%Koles: 45.33%Lemak: 14.35%Pro: 31.1%
Ayam, hati, semua kelas, mentah mengandung 153 kalori : 2% dari Karbohidrat, 55% dari Lemak, 43% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, hati, semua kelas, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin B12 tertinggi dengan 7.3 mcg(121%), Kolesterol 136 mg(45%) , dan Seng 6.6 mg(44%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin B127.3      mcg121 %
Kolesterol136      mg45 %
Seng6.6      mg44 %
Riboflavin0.7      mg43 %
Besi6        mg33 %
Protein15.5     g31 %
Asam Pantotenat2.6      mg26 %
Niasin4.9      mg24 %
Vitamin B60.4      mg18 %
Folat72       mcg18 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, hati, semua kelas, mentah
Kalori:153Kalori Dari Lemak:84.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak9.3      g 14.35 %
Lemak Jenuh2.7      g 13.3 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol136      mg 45.33%
Sodium74       mg 3.08 %
Total Karbohidrat0.7      g 0.24 %
Serat0        g 0    %
Gula0         
Protein15.5     g 31.1 %
Vitamin A0.6 %Vitamin c5.33 %
Kalsium1.2 %Zat besi33.11 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori153   (640 kJ)7.65 %
Dari Karbohidrat2.5   (10 kJ)
Dari Lemak84.2  (352 kJ)
Dari Protein66.4  (278 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein15.5  g31.1
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0.7   g0.24 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A30    IU0.6 %
Vitamin C3.2   mg5.33 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.2   mg10.13 %
Riboflavin0.7   mg42.83 %
Niasin4.9   mg24.42 %
Vitamin B60.4   mg18 %
Folat72    mcg18 %
Vitamin B127.3   mcg121.49 %
Asam Pantotenat2.6   mg25.59 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium12    mg1.2 %
Besi6     mg33.11 %
Magnesium15    mg3.75 %
Fosfor177   mg17.7 %
Kalium176   mg5.03 %
Sodium74    mg3.08 %
Seng6.6   mg43.93 %
Tembaga0.3   mg17.3 %
Mangan0.1   mg4.45 %
Selenium4.3   mcg6.14 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total9.3   g14.35 %
Lemak jenuh2.7   g
Lemak tak jenuh tunggal2.4   g
Lemak tak jenuh ganda2.7   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 61910  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol136   mg45.33 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air73.6  g0
Abu0.9   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment