Kandungan Gizi Ayam, kesal, daging gelap, hanya daging, dimasak, direbus

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 12.9%Karb: 0   %Koles: 31.67%Lemak: 23.51%Pro: 56.29%
Ayam, kesal, daging gelap, hanya daging, dimasak, direbus mengandung 258 kalori : 0% dari Karbohidrat, 53% dari Lemak, 47% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, kesal, daging gelap, hanya daging, dimasak, direbus Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 28.1 g(56%), Selenium 21.8 mcg(31%) , dan Kolesterol 95 mg(32%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein28.1     g56 %
Selenium21.8     mcg31 %
Kolesterol95       mg32 %
Lemak total15.3     g24 %
Niasin4.6      mg23 %
Riboflavin0.3      mg20 %
Seng3.1      mg21 %
Lemak jenuh4.1      g20 %
Fosfor187      mg19 %
Kalori258     13 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, kesal, daging gelap, hanya daging, dimasak, direbus
Kalori:258Kalori Dari Lemak:137.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak15.3     g 23.51 %
Lemak Jenuh4.1      g 20.35 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol95       mg 31.67%
Sodium95       mg 3.96 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein28.1     g 56.29 %
Vitamin A2.9 %Vitamin c0 %
Kalsium1.2 %Zat besi9.11 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori258   (1079 kJ)12.9 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak137.8 (577 kJ)
Dari Protein120.1 (502 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein28.1  g56.29
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A145   IU2.9 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.1   mg8.53 %
Riboflavin0.3   mg20.41 %
Niasin4.6   mg22.78 %
Vitamin B60.2   mg12 %
Folat8     mcg2 %
Vitamin B120.3   mcg4.17 %
Asam Pantotenat1     mg10.1 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium12    mg1.2 %
Besi1.6   mg9.11 %
Magnesium22    mg5.5 %
Fosfor187   mg18.7 %
Kalium204   mg5.83 %
Sodium95    mg3.96 %
Seng3.1   mg20.8 %
Tembaga0.1   mg7.2 %
Mangan0     mg1.15 %
Selenium21.8  mcg31.14 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total15.3  g23.51 %
Lemak jenuh4.1   g
Lemak tak jenuh tunggal5.2   g
Lemak tak jenuh ganda3.6   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62930  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol95    mg31.67 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air55.1  g0
Abu1.5   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment