Kandungan Gizi Ayam, panggang, daging ringan, hanya daging, dimasak, dipanggang

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 7.65%Karb: 0   %Koles: 25  %Lemak: 6.26%Pro: 54.26%
Ayam, panggang, daging ringan, hanya daging, dimasak, dipanggang mengandung 153 kalori : 0% dari Karbohidrat, 24% dari Lemak, 76% dari Protein

Kandungan gizi Ayam, panggang, daging ringan, hanya daging, dimasak, dipanggang Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Protein tertinggi dengan 27.1 g(54%), Niasin 10.5 mg(52%) , dan Selenium 25.8 mcg(37%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein27.1     g54 %
Niasin10.5     mg52 %
Selenium25.8     mcg37 %
Vitamin B60.5      mg27 %
Kolesterol75       mg25 %
Fosfor217      mg22 %
Asam Pantotenat0.9      mg9 %
Kalori153     8 %
Lemak total4.1      g6 %
Kalium236      mg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, panggang, daging ringan, hanya daging, dimasak, dipanggang
Kalori:153Kalori Dari Lemak:36.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak4.1      g 6.26 %
Lemak Jenuh1.1      g 5.4  %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol75       mg 25  %
Sodium51       mg 2.13 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein27.1     g 54.26 %
Vitamin A0.5 %Vitamin c0 %
Kalsium1.3 %Zat besi6 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori153   (640 kJ)7.65 %
Dari Karbohidrat0.5   (2 kJ)
Dari Lemak36.7  (154 kJ)
Dari Protein115.9 (485 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein27.1  g54.26
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A25    IU0.5 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.35 %
Vitamin K0.3   mcg0.37 %
Tiamin0.1   mg4.07 %
Riboflavin0.1   mg5.47 %
Niasin10.5  mg52.35 %
Vitamin B60.5   mg27 %
Folat3     mcg0.75 %
Vitamin B120.3   mcg5.17 %
Asam Pantotenat0.9   mg9.07 %
Kolin76.8  mg0 %
Betaine5.6   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium13    mg1.3 %
Besi1.1   mg6 %
Magnesium23    mg5.75 %
Fosfor217   mg21.7 %
Kalium236   mg6.74 %
Sodium51    mg2.13 %
Seng0.8   mg5.2 %
Tembaga0     mg2.1 %
Mangan0     mg0.75 %
Selenium25.8  mcg36.85 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total4.1   g6.26 %
Lemak jenuh1.1   g
Lemak tak jenuh tunggal1.5   g
Lemak tak jenuh ganda0.9   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6690.1 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol75    mg25 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air67.8  g0
Abu0.9   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment