Kandungan Gizi Daun talas, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 2.1%Karb: 2.24%Koles: 0   %Lemak: 1.14%Pro: 9.96%
Daun talas, mentah mengandung 42 kalori : 56% dari Karbohidrat, 15% dari Lemak, 29% dari Protein

Kandungan gizi Daun talas, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin K tertinggi dengan 108.6 mcg(136%), Vitamin A 4825 IU(97%) , dan Vitamin C 52 mg(87%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin K108.6    mcg136 %
Vitamin A4825     IU97 %
Vitamin C52       mg87 %
Mangan0.7      mg36 %
Folat126      mcg31 %
Riboflavin0.5      mg27 %
Kalium648      mg19 %
Serat makanan3.7      g15 %
Tiamin0.2      mg14 %
Tembaga0.3      mg13 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Daun talas, mentah
Kalori:42Kalori Dari Lemak:6.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.7      g 1.14 %
Lemak Jenuh0.2      g 0.75 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium3        mg 0.13 %
Total Karbohidrat6.7      g 2.24 %
Serat3.7      g 14.8 %
Gula3        g  
Protein5        g 9.96 %
Vitamin A96.5 %Vitamin c86.66 %
Kalsium10.7 %Zat besi12.5 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori42    (176 kJ)2.1 %
Dari Karbohidrat23.7  (99 kJ)
Dari Lemak6.2   (26 kJ)
Dari Protein12.1  (51 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein5     g9.96
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat6.7   g2.24 %
Serat makanan3.7   g
Pati0     g
Gula3     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A4825  IU96.5 %
Vitamin C52    mg86.66 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)2     mg10.1 %
Vitamin K108.6 mcg135.77 %
Tiamin0.2   mg13.94 %
Riboflavin0.5   mg26.82 %
Niasin1.5   mg7.57 %
Vitamin B60.1   mg7.3 %
Folat126   mcg31.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg0.84 %
Kolin12.8  mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium107   mg10.7 %
Besi2.3   mg12.5 %
Magnesium45    mg11.25 %
Fosfor60    mg6 %
Kalium648   mg18.51 %
Sodium3     mg0.13 %
Seng0.4   mg2.73 %
Tembaga0.3   mg13.5 %
Mangan0.7   mg35.71 %
Selenium0.9   mcg1.29 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.7   g1.14 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.3   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6214   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air85.7  g0
Abu1.9   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment