Kandungan Gizi Ikan, belut, spesies campuran, dimasak, panas kering

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 11.8%Karb: 0   %Koles: 53.66%Lemak: 23  %Pro: 47.31%
Ikan, belut, spesies campuran, dimasak, panas kering mengandung 236 kalori : 0% dari Karbohidrat, 57% dari Lemak, 43% dari Protein

Kandungan gizi Ikan, belut, spesies campuran, dimasak, panas kering Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin A tertinggi dengan 3787 IU(76%), Kolesterol 161 mg(54%) , dan Vitamin B12 2.9 mcg(48%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin A3787     IU76 %
Kolesterol161      mg54 %
Vitamin B122.9      mcg48 %
Protein23.7     g47 %
Fosfor277      mg28 %
Lemak total15       g23 %
Niasin4.5      mg22 %
Lemak jenuh3        g15 %
Seng2.1      mg14 %
Tiamin0.2      mg12 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, belut, spesies campuran, dimasak, panas kering
Kalori:236Kalori Dari Lemak:134.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak15       g 23   %
Lemak Jenuh3        g 15.12 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol161      mg 53.66%
Sodium65       mg 2.71 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein23.7     g 47.31 %
Vitamin A75.74 %Vitamin c3 %
Kalsium2.6 %Zat besi3.56 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori236   (987 kJ)11.8 %
Dari Karbohidrat0.2   (1 kJ)
Dari Lemak134.9 (564 kJ)
Dari Protein101   (423 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein23.7  g47.31
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A3787  IU75.74 %
Vitamin C1.8   mg3 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0    0 %
Vitamin K0    0 %
Tiamin0.2   mg12.2 %
Riboflavin0.1   mg3 %
Niasin4.5   mg22.44 %
Vitamin B60.1   mg3.85 %
Folat17    mcg4.25 %
Vitamin B122.9   mcg48.17 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.8 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium26    mg2.6 %
Besi0.6   mg3.56 %
Magnesium26    mg6.5 %
Fosfor277   mg27.7 %
Kalium349   mg9.97 %
Sodium65    mg2.71 %
Seng2.1   mg13.87 %
Tembaga0     mg1.45 %
Mangan0     mg2 %
Selenium8.3   mcg11.86 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total15    g23 %
Lemak jenuh3     g
Lemak tak jenuh tunggal9.2   g
Lemak tak jenuh ganda1.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6251   mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol161   mg53.66 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air59.3  g0
Abu1.8   g0
Kafein0    0
Theobromine0    0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment