Kandungan Gizi Jamur, Maitake, Mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 1.85%Karb: 2.27%Koles: 0   %Lemak: 0.29%Pro: 3.88%
Jamur, Maitake, Mentah mengandung 37 kalori : 74% dari Karbohidrat, 5% dari Lemak, 21% dari Protein

Kandungan gizi Jamur, Maitake, Mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Niasin tertinggi dengan 6.6 mg(33%), Riboflavin 0.2 mg(14%) , dan Tembaga 0.3 mg(13%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Niasin6.6      mg33 %
Riboflavin0.2      mg14 %
Tembaga0.3      mg13 %
Serat makanan2.7      g11 %
Tiamin0.1      mg10 %
Folat29       mcg7 %
Fosfor74       mg7 %
Kalium204      mg6 %
Seng0.7      mg5 %
Protein1.9      g4 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Jamur, Maitake, Mentah
Kalori:37Kalori Dari Lemak:1.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.2      g 0.29 %
Lemak Jenuh0        g 0.15 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat6.8      g 2.27 %
Serat2.7      g 10.8 %
Gula2.1      g  
Protein1.9      g 3.88 %
Vitamin A0 %Vitamin c0 %
Kalsium0.1 %Zat besi1.67 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori37    (155 kJ)1.85 %
Dari Karbohidrat27.5  (115 kJ)
Dari Lemak1.7   (7 kJ)
Dari Protein7.8   (33 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.9   g3.88
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat6.8   g2.27 %
Serat makanan2.7   g
Pati0     g
Gula2.1   g
Sukrosa0     mg
Glukosa1740  mg
Fruktosa0     mg
Laktosa330   mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     IU0 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.05 %
Vitamin K0     mcg0 %
Tiamin0.1   mg9.73 %
Riboflavin0.2   mg14.24 %
Niasin6.6   mg32.93 %
Vitamin B60.1   mg2.8 %
Folat29    mcg7.25 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.7 %
Kolin0    0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium1     mg0.1 %
Besi0.3   mg1.67 %
Magnesium10    mg2.5 %
Fosfor74    mg7.4 %
Kalium204   mg5.83 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng0.7   mg5 %
Tembaga0.3   mg12.6 %
Mangan0.1   mg2.95 %
Selenium2.2   mcg3.14 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.2   g0.29 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 690    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air90.5  g0
Abu0.5   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment