Lemon Verbena: Manfaat – Efek Samping dan Tips Penggunaan

Sekilas Tentang Lemon Verbena

Lemon verbena merupakan tumbuhan yang termasuk kedalam keluarga Verbenaceae yang mana memiliki nama latin Aloysia citrodora. Lemon verbena diketahui memiliki beberapa nama lain di setiap daerahnya.

Lemon verbena merupakan tumbuhan yang berasal dari daerah Eropa yang lebih tepatnya di daerah Spanyol dan Portugis yang mulai dikenalkan pada abad ke-17. Setelah itu, pelaut spanyol dan portugis membawa dan menyebarkan tumbuhan ini ke seluruh belahan dunia.

Lemon verbena menjadi salah satu tumbuhan yang digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit di dalam tubuh ^[2,4].

Karakteristik Lemon Verbena

Lemon verbena memiliki beberapa karakteristik yang dapat membedakannya dengan tumbuhan jenis yang lainnya. Salah satu karakteristik dari lemon verbena yaitu daunnya yang memiliki aroma seperti lemon yang menjadikan tumbuhan ini disebut lemon verbena.

Daun lemon verbena memiliki bentuk yang memanjang dengan ukuran panjang yang mencapai 8 cm. Sedangkan tumbuhan ini dapat tumbuh mencapai 3 meter. Lemon verbena juga memiliki bunga dengan ukuran yang kecil dan berwarna putih keunguan.

Ciri khas yang paling muda dikenal dari tumbuhan lemon verbena adalah bau lemon yang cukup kuat pada tanaman yang satu ini ^[2,4].

Kandungan Gizi Lemon Verbena

Berikut ini kandungan gizi pada daun lemon verbena:

Menurut data pada tabel diatas, lemon verbena memiliki kandungan gizi yang cukup banyak dan berguna dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satu kandungan gizi tersebut, yaitu limonene diketahui memiliki kemampuan dalam mencegah kanker ^[1].

Kandungan Senyawa Pada Lemon Verbena

Lemon verbena memiliki kandungan senyawa yang cukup banyak di dalamnya yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Salah satu kandungan senyawa dari lemon verbena adalah kurkumin.

Kurkumin diketahui terdapat pada daun verbena yang mana senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang baik bagi tubuh. Sifat antioksidan ini berguna untuk mencegah timbulnya efek dari radikal bebas pada tubuh.

Selain itu, lemon verbena juga memiliki senyawa seperti terpineol yang diketahui juga memiliki manfaat sebagai antioksidan penting terutama mencegah perkembangan sel kanker agar tidak menyebar ke seluruh jaringan tubuh ^[1,3].

Kurkumin merupakan salah satu senyawa yang tidak banyak terdapat pada tumbuhan lain, namun terdapat pada lemon verbena yang banyak memberikan manfaat bagi tubuh

Manfaat Lemon Verbena Untuk Kesehatan

Lemon verbena sebagai tanaman herbal memiliki manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan dikarenakan terdapat kandungan gizi yang cukup besar di dalamnya.

Berikut ini beberapa manfaat lemon verbena untuk kesehatan tubuh:

• Meningkatkan Imunitas Tubuh

Lemon verbena diketahui dapat meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan pada daun lemon verbena terdapat kandungan vitamin C dan juga senyawa linalool yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Vitamin C dan senyawa linalool diketahui dapat meningkatkan produktivitas sel darah putih di dalam tubuh. Sel darah putih merupakan komponen pertahan utama di dalam tubuh yang berguna dalam melawan pantogen asing yang masuk.

Selain itu, vitamin C dan senyawa linalool juga memiliki manfaat dalam meningkatkan responsitivitas sistem imun pada tubuh dalam menanggapi bahaya yang dapat menimbulkan penyakit ^[2,3,7].

Linalool merupakan senya khas pada tanaman yang memiliki aroma yang khas dan cukup kuat.

• Meredakan Stres

Lemon verbena yang diubah menjadi teh akan berguna untuk meredakan stres pada tubuh. Ini dikarenakan lemon verbena memiliki kandungan linalool yang merupakan senyawa yang menimbulkan aroma lemon yang kuat pada lemon verbena.

Linalool yang dihirup atau diminum dapat memberikan rangsangan pada otak untuk tidak menghasilkan hormon bahagia atau hormon yang mempengaruhi emosi pada seseorang. Selain itu, pada lemon verbena juga memiliki kandungan senyawa fosfor yang diketahui berguna dalam merelaksasikan saraf dan otot pada tubuh ^[2,5,7].

• Anti-Inflamasi

Lemon verbena diketahui dapat bertindak sebagai anti inflamasi di dalam tubuh. Ini dikarenakan lemon verbena memiliki senyawa seperti linalool, fosfor, dan alkaloid di dalamnya yang bersifat anti-inflamasi atau peradangan pada tubuh ^[4].

Senyawa linalool dan fosfor diketahui dapat meredakan nyeri yang terjadi akibat dari peradangan dengan cara menghambat rangsangan sel di sumsum tulang belakang yang merupakan organ pengirim sinyal rasa sakit pada otak.

Sedangkan alkaloid dapat membunuh atau mengatasi penyebab dari timbulnya peradangan pada tubuh tersebut ^[2,5,7]

Alkaloid adalah senyawa yang menimbulkan rasa pahit pada saat dikonsumsi 

• Antikanker

Salah satu manfaat lain dari lemon verbena yaitu memiliki kandungan yang bersifat sebagai antikanker di dalam tubuh. Senyawa-senyawa tersebut seperti, alkaloid, terpinene, limonene dan fenolik di dalam daun lemon verbena.

Senyawa-senyawa tersebut memiliki peranan yang berbeda-beda dalam mengatasi sel kanker di dalam tubuh, salah satunya seperti alkaloid dan terpinene yang memiliki sifat sitotoksik di dalam tubuh. Sitotoksik merupakan sebutan bagi senyawa yang dapat merusak sel kanker yang terdapat pada tubuh.

Sedangkan senyawa seperti limonene dan fenoli diketahui dapat menghambat poliferasi atau perkembangan sel kanker, sehingga sel kanker tersebut tidak menyebar keseluruh jaringan tubuh ^[3,6,8]

• Mencegah Insomnia

Lemon verbena juga dapat digunakan sebagai pencegah insomnia pada seseorang. Hal ini dikarenakan lemon verbena memiliki kandungan linalool di dalam daunnya yang merupakan senyawa yang menyebabkan munculnya aroma jeruk yang sangat kuat dan menimbulkan efek tenang pada otak.

Selain itu, lemon verbena juga dapat merelaksasi saraf-saraf yang terdapat di dalam otak yang akan membuat menjadi lebih rileks dan membuat seseorang tersebut lebih mudah untuk tidur ^[3,5,7].

Lemon verbena memiliki banyak manfaat ya banyak bagi kesehatan dikarenakan memiliki kandungan senyawa dan gizi yang cukup banyak di dalamnya.

Efek Samping Lemon Verbena Pada Kesehatan

Walaupun lemon verbena memiliki manfaat yang begitu banyak untuk kesehatan tubuh, namun tetap saja apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang buruk pada tubuh.

Berikut ini beberapa efek samping pada lemon verbena:

• Alergi

Efek samping alergi selalu dapat saja terjadi pada beberapa orang yang baru pertama kali mencoba mengonsumsi herbal yang berbahan dasar lemon verbena. Hal ini dapat disebabkan karena sistem imunitas tubuh salah dalam menganggap salah satu senyawa dari lemon verbena sebagai ancaman yang bahaya bagi tubuh.

Akibatnya dapat memunculkan beberapa gangguan pada kesehatan, seperti gatal-gatal, mual atau kepala pusing. Apabila mengalami gejala-gejala seperti yang telah disebutkan setelah mengonsumsi lemon verbena akan lebih baik jika mengkonsultasikan kepada dokter atau ahli medis ^[2,9].

• Antigizi

Terlalu banyak mengonsumsi lemon verbena juga dapat menimbulkan reaksi antigizi did alam tubuh. Hal ini dapat disebabkan oleh senyawa asam oksalat yang terlalu tinggi di dalam tubuh karena terlalu banyak mengonsumsi lemon verbena.

Asam oksalat akang berikatan dengan beberapa senyawa lain yang terdapat di dalam tubuh, seperti senyawa seng, kalsium dan fosfor. Senyawa yang telah berikatan dengan asam oksalat tidak akan dapat lagi dimanfaatkan lagi oleh tubuh, sehingga menyebabkan tubuh berpotensi mengalami kekurangan gizi ^[9].

Mengonsumsi terlalu banyak daun verbena dapat menimbulkan bebeberapa macam gangguan kesehatan yang menyebabkan timbulnya penyakit

Tips Penggunaan Lemon Verbena

Beberapa tips dalam penggunaan lemon verbena sudah sering dilakukan pada beberapa pengobatan tradisional. Tips-tips tersebut bertujuan agar lemon verbena lebih maksimal dalam memberikan manfaat bagi tubuh.

Berikut ini beberapa tips penggunaan dari lemon verbena:

• Menjadikan Teh

Lemon verbena dapat diolah menjadi teh dengan aroma khas sitrus pada teh tersebut. Teh lemon verbena memiliki manfaat yang cukup banyak bagi tubuh, beberapa manfaat diantaranya seperti mencegah stres, mencegah insomnia serta dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Cara mengolah lemon verbena menjadi teh juga cukup mudah dan sederhan, dimulai dari menyiapkan beberapa lembar daun verbena yang akan digunakan. Cuci bersih daun lemon verbena tersebut menggunakan air yang mengalir serta siapkan wadah untuk menjemur daun lemon verbena.

Jemur daun lemon verbena sampai kering di bawah sinar matahari, setelah kering ambil beberapa helain daun dan hancurkan hingga menjadi serpihan. Masukkan serpihan daun tersebut ke dalam gelas dan tuangkan air panas ke dalamnya. Dapat menambahkan sedikit gula untuk menambah rasa manis pada teh lemon verbena ^[2,4].

• Minyak Lemon Verbena

Lemon verbena diketahui dapat diubah menjadi minyak lemon verbena yang dapat bermanfaat dalam meredakan stres, flu, migrain hingga beberapa penyakit kulit yang berupa gatal-gatal. Hal ini dikarenakan minyak lemon verbena mengandung senyawa alkaloid dan linalool di dalamnya.

Cara membuat minyak lemon verbena juga cukup mudah dan tidak begitu sulit. Dimulai dari memilih daun lemon verbena yang masih segar kemudian bersihkan menggunakan air yang mengalir. Setelah bersih, masukkan daun lemon verbena kedalam alat penumbuk dan tumbuk daun hingga hancur.

Tambahkan minyak olive ke dalamnya dan aduk hingga benar-benar tercampur seluruhnya. Kemudian masukkan minyak tersebut ke dalam botol dan diamkan selama satu minggu agar benar-benar tercampur. Setelah satu minggu saring minyak dan minyak daun lemon verbena siap untuk digunakan ^[2,6].

• Campuran Masakan

Daun lemon verbena juga dapat digunakan sebagai campuran masakan agar masakan beraroma lebih segar yang berasal dari daun lemon verbena. Biasanya, daun lemon verbena akan dicampurkan pada saus mayonaise ataupun pada sayurannya.

Selain itu, lemon verbena juga dapat ditambahkan pada masakan yang diolah dengan panas yang bertujuan untuk memberikan aroma lemon pada masakan dan menambah daya pikat pada makanan ^[5].

Dengan tips penggunaan lemon verbena seperti diatas diharapkan dapat meminimalkan efek samping dan memaksimalkan manfaat yang terdapat pada lemon verbena

Tips Menyimpan Lemon Verbena

Bagian dari tumbuhan lemon verbena yang paling sering digunakan, yaitu bagian daunnya. Hal ini dikarenakan daun lemon verbena memiliki berbagai macam kandungan senyawa serta aroma yang khas.

Namun, daun lemon verbena juga diketahui mudah sekali mengalami pembusukan dan melayu apabila tidak disimpan dengan benar. Maka dari itu, dibutuhkan beberapa tips dalam menyimpan lemon verbena.

Berikut ini beberapa tips dalam menyimpan daun lemon verbena:

• Siapkan beberapa helai daun lemon verbena yang akan disimpan
• Cuci bersih daun lemon verbena menggunakan air yang mengalir.
• Angin-anginkan daun lemon verbena hingga tidak ada air yang menempel.
• Siapkan tisu dan juga kota plastik yang dapat tertutup rapat.
• Bungkus daun lemon verbena menggunakan tisu hingga tertutupi seluruhnya.
• Setelah itu, masukkan daun lemon verbena yang telah terbungkus ke dalam kotak plastik dan tutup rapat-rapat kotak plastik tersebut.
• Letakkan daun lemon verbena tersebut di dalam kulkas pada bagian freezer untuk dibekukan.
• Ketika hendak akan menggunakannya, rendam di dalam air terlebih dahulu daun verbena yang telah beku untuk mengembalikkan kesegarannya.

Daun lemon verbena yang disimpan dalam kondisi segarnya lebih memiliki aroma yang kuat serta kandungan gizi yang tinggi dibandingkan dengan daun lemon verbena yang disimpan dalam keadaan telah dikeringkan ^[2,4].

Untuk mengonsumsi atau penggunaan obat herbal yang berasal dari bagian tumbuhan lemon verbena akan lebih baik jika berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter atau ahli medis terdekat.