Kandungan Gizi Makanan ringan, granola bar, gandum, buah-buahan dan kacang

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 19.85%Karb: 25.81%Koles: 0   %Lemak: 9.69%Pro: 15.4%
Makanan ringan, granola bar, gandum, buah-buahan dan kacang mengandung 397 kalori : 78% dari Karbohidrat, 14% dari Lemak, 8% dari Protein

Kandungan gizi Makanan ringan, granola bar, gandum, buah-buahan dan kacang Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Folat tertinggi dengan 160 mcg(40%), Vitamin B6 0.8 mg(40%) , dan Tembaga 0.7 mg(34%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Folat160      mcg40 %
Vitamin B60.8      mg40 %
Tembaga0.7      mg34 %
Tiamin0.5      mg33 %
Besi5.3      mg29 %
Riboflavin0.4      mg26 %
Niasin5.1      mg26 %
Total Karbohidrat77.4     g26 %
Fosfor243      mg24 %
Magnesium85       mg21 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Makanan ringan, granola bar, gandum, buah-buahan dan kacang
Kalori:397Kalori Dari Lemak:56.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak6.3      g 9.69 %
Lemak Jenuh0.7      g 3.65 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium251      mg 10.46 %
Total Karbohidrat77.4     g 25.81 %
Serat5.3      g 21.2 %
Gula43.5     g  
Protein7.7      g 15.4 %
Vitamin A1.88 %Vitamin c0 %
Kalsium3.6 %Zat besi29.44 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori397   (1661 kJ)19.85 %
Dari Karbohidrat309.5 (1295 kJ)
Dari Lemak56.7  (237 kJ)
Dari Protein30.8  (129 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein7.7   g15.4
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat77.4  g25.81 %
Serat makanan5.3   g
Pati0    
Gula43.5  g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A94    IU1.88 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1.1   mg5.45 %
Vitamin K2.6   mcg3.25 %
Tiamin0.5   mg32.67 %
Riboflavin0.4   mg25.88 %
Niasin5.1   mg25.6 %
Vitamin B60.8   mg40 %
Folat160   mcg40 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0    0 %
Kolin22.6  mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium36    mg3.6 %
Besi5.3   mg29.44 %
Magnesium85    mg21.25 %
Fosfor243   mg24.3 %
Kalium238   mg6.8 %
Sodium251   mg10.46 %
Seng1.9   mg12.47 %
Tembaga0.7   mg33.5 %
Mangan0    0 %
Selenium15.4  mcg22 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total6.3   g9.69 %
Lemak jenuh0.7   g
Lemak tak jenuh tunggal0.2   g
Lemak tak jenuh ganda4.8   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 64667  mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air7.2   g0
Abu1.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment