Tinjauan Medis : dr. Maria Arlene, Sp.Ak
Humidifier menambahkan kelembaban pada udara, yang dapat bermanfaat bagi orang dengan gejala pernasapan atau kulit yang kering. Udara yang kering dapat menyebabkan evaporasi atau penguapan kelembaban sehingga... menyebabkan kulit kering dan gejala pernapasan memburuk. Selain itu humidifier dapat membantu orang dengan gejala iritasi mata, kering pada tenggorokan, alergi, batuk, mimisan, bibir yang pecah-pecah. Terdapat beberapa macam humidier yang tersedia di pasaran, dengan kelebihannya bermasing-masing dan ukuran yang berbeda-beda pula. Anda dapat memilih humidifier yang dirasa paling cocok untuk rumah atau kantor Anda. Read more
Semakin lama masyarakat semakin memperdulikan masalah lingkungan. Salah satunya adalah kelembapan udara.
Sebagian orang menggunakan humidifier untuk mengatasi permasalah udara yang kering, baik itu di rumah atau di kantor. Seperti yang kita ketahui, udara yang kering dapat mengurangi kelembapan pada kulit, serta juga dapat meningkatkan gejala pernapasan yang buruk seiring berjalan waktu. [1]
Humidifier ini dapat membantu untuk orang-orang yang mengalami: [1]
- Kulit kering
- Iritasi pada mata
- Kekeringan di tenggorokan atau saluran udara
- Alergi
- Batuk yang terlalu sering
- Hidung berdarah
- Sakit kepala
- Bibir pecah-pecah
Daftar isi
1. Menghindari Influenza
Manfaat pertama dari penggunaan humidifier adalah menghindari influenza. Ketika musim dingin atau musim hujan, pilek dan flu merupakan penyakit yang umum terjadi. Walaupun begitu, kondisi ini sangat tidak menyenangkan karena dapat memengaruhi tidur seseorang. [2]
Virus pada kondisi ini dapat dengan mudah berkembang sehingga dapat berpindah dari satu orang ke orang lain. Namun hal tersebut dapat dihindari dengan memiliki kelembapan udara yang tepat.
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa tingkat kelembapan 40 persen atau lebih tinggi dapat menurunkan infektivitas dari virus influenza. Penurunan tersebut bisa mencapai angka 14 persen. [2]
Sedangkan jika kelembapan udara kurang dari 23 persen, maka 75 persen virus yang ada dapat bertahan. Hal ini karena pada kelembapan yang tinggi virus akan menempel pada tetesan uap air, sehingga tidak menempel pada manusia dan menginfeksi secara langsung. [2]
2. Meredakan Hidung Tersumbat
Ketika hidung tersumbat, maka akan terdapat lendir di dalamnya. Jika udara di sekitar kering, maka dapat menyebabkan lendir tersebut menjadi kering dan kental. Lendir inilah yang dapat mengakibatkan hidung tersumbat. [2]
Lebih lanjut, lendir yang kering tersebut tidak hanya mampu menyebabkan hidung tersumbat, namun juga sakit tenggorokan dan nyeri sinus. [2]
Karena hal tersebut, maka penggunaan humidifier mampu untuk menambahkan kelembapan pada area tersebut. Dengan meningkatnya kelembapan udara, dahak yang berada di hidung tidak akan kering dan tidak menyebabkan hidung tersumbat. [2]
3. Mencegah Kulit Kering
Manfaat ketiga dari penggunaan humidifier adalah mencegah kulit kering. Ketika udara pada sebuah ruangan kering, maka kelembapan kulit juga akan berkurang dan mengakibatkan kulit menjadi kering. [2]
Jika hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka kulit dapat pecah dan menjadi berkerut. Mungkin Anda berpikir bahwa kulit kering tidak menjadi masalah. Kulit pecah dan kerut merupakan efek samping awal dari kulit kering. Jika kulit kering ini terus terjadi, dapat menyebabkan kulit gatal seperti eksim yang dapat menggangu tidur. [2]
Demi mengurangi efek samping ini, banyak masyarakat yang menggunakan lotion dan pelembab bibir. Faktanya, lotion dan pelembab tersebut belum tentu mampu melembabkan tubuh. [2]
Ketika hal ini terjadi, cara yang tepat untuk mengatasinya adalah dengan meningkatkan tingkat kelembapan udara di area sekitar. Dengan begitu, kulit dapat menyerap kelembapan tersebut dan terhindar dari kulit kering. [2]
4. Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala
Apakah Anda mengalami ketombe yang terlalu parah? Apakah Anda sudah menggunakan berbagai jenis perawatan namun ketombe tidak mau hilang?
Jika iya, mungkin penyebab Anda ketombe adalah udara yang kering. Sama dengan kulit di bagian tubuh lain, kulit kepala juga dapat kering dan iritasi karena kekurangan kelembapan. [2]
Kekeringan inilah yang dapat menyebabkan ketombe sulit untuk dihentikan. Hal ini juga dapat memengaruhi kesehatan rambut karena rambut memiliki kolagen. Kolagen pada rambut perlu kelembapan pada jumlah tertentu untuk tetap menjaga kekuatan rambut.
Jika rambut kekurangan kolagen, maka rambut akan menjadi kering dan rapuh. Hal inilah yang dinamakan dengan rambut rontok. [2]
5. Mengurangi Dengkuran Ketika Tidur
Manfaat selajutnya dari menggunakan humidifier adalah mampu mengurangi dengkuran. Mendengkur merupakan salah satu hal yang mungkin terjadi pada seseorang ketika tidur. Hal ini dapat diperparah dengan kurangnya kelembapan pada udara. [3]
Bagaimana bisa? Tentu saja bisa.
Ketika udara di kamar Anda kering, tenggorokan Anda akan membengkak dan hidung menjadi tersumbat. Pada kondisi ini, pergerakan udara yang melalui hidung akan semakin terbatas. [3]
Hal inilah yang akhirnya menyebabkan Anda bernapas melalui mulut alih-alih melalui hidung. Ketika bernapas melalui mulut tersebut, akan mengakibatkan suara yang kita sebut dengan dengkuran. [3]
Menghadirkan udara dengan tingkat kelembapan yang tepat tentunya mampu untuk mengatasi udara yang kering. Udara yang lembap juga dapat mengurangi dengkuran ketika tidur. [3]
6. Menghangatkan Rumah
Rumah yang dingin identik dengan udara yang kering. Sedangkan rumah yang hangat identik dengan tingginya kelembapan.
Dengan menggunakan humidifier, Anda bisa menghadirkan rumah yang hangat untuk tetap nyaman di dalamnya. Terlebih ketika musim dingin datang, alat ini mampu untuk mengatasi hawa dingin yang masuk ke dalam rumah. [3]
7. Melindungi Perabot dan Lantai di Rumah
Bahaya tidak hanya mengancam pada kulit ketika udara kering, namun juga pada perabot dan lantai rumah. Jika Anda menggunakan barang-barang yang terbuat dari kayu, usahakan udara di rumah tersebut tidak terlalu kering. [3]
Karena udara yang kering mampu mengurangi tingkat kelembapan pada barang tersebut. Bisa saja perabotan di rumah tersebut menjadi retak dan pecah. [3]
Cara utama untuk mengatasi hal ini adalah dengan menghadirkan udara yang lembap. Dengan begitu, perabotan dan lantai Anda tetap terjaga dan tidak mudah patah. [3]
Risiko Menggunakan Humidifier
Dibalik tingginya manfaat menggunakan humidifier, tentu alat satu ini juga memiliki bahaya. Bahaya tersebut adalah:
- Luka Bakar
Humidifier menghasilkan uap panas. Uap panas dan juga alat yang panas dapat menimbulkan luka bakar jika tersentuh. [4]
Bagi Anda yang memiliki anak, jagalah sang anak sehingga tidak memegang humidifier. Selain itu, usahakan untuk tidak meletakkan humidifier di kamar anak. [4]
- Kondensasi Dinding
Udara yang lembap memang penting, namun udara yang terlalu lembap dapat berbahaya. Jika humidifier mengeluarkan terlalu banyak kelembapan, dapat membuat kondensasi pada dinding. Akibatnya dinding di rumah menjadi berjamur dan jamur ini dapat menyebar ke seluruh rumah. [4]
- Meningkatkan Pertumbuhan Bakteri
Humidifier memang dapat mengurangi virus penyebab flu. Namun jika humidifier tersebut tidak dijaga kebersihannya, maka bakteri penyebab batuk dan pilek dapat berkembang. [4]
Cara membersihkannya pun sebenarnya mudah. Cukup dengan mengikuti aturan yang diberikan produsen tersebut, Anda sudah bisa menjaganya. [4]
- Mengeluarkan Mineral dan Mikroorganisme
Ketika Anda menggunakan air keran, mineral yang di dalamnya dapat terendap di dalam humidifier. Jika terlepas ke udara, mineral ini akan muncul seperti debu putih. [5]
Sebenarnya hal ini tidak terlalu berbahaya, namun residu atau debu putih yang keluar tersebut dapat mengganggu para penderita asma. Bagi penderita asma, disarankan untuk menggunakan air suling karena air suling memiliki tingkat mineral yang lebih rendah. [4,5]
Tips Menggunakan Humidifier
Menggunakan humidifier memang mudah, namun penggunaan yang salah dapat mengakibatkan masalah. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan ketika menggunakan humidifier: [1]
- Periksa tingkat kelembapan rumah atau kantor
- Gantilah air di humidifier secara teratur
- Bersihkan humidifier secara teratur
- Gunakan air suling atau air yang telah dimurnikan sehingga tidak mengandung mineral
- Atur filter yang disarankan pada kertas instruksi