Kandungan Gizi Melon, blewah, mentah

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 1.7%Karb: 2.93%Koles: 0   %Lemak: 0.29%Pro: 1.68%
Melon, blewah, mentah [termasuk makanan komoditas USDA A415] mengandung 34 kalori : 87% dari Karbohidrat, 5% dari Lemak, 8% dari Protein

Kandungan gizi Melon, blewah, mentah Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin A tertinggi dengan 3382 IU(68%), Vitamin C 36.7 mg(61%) , dan Kalium 267 mg(8%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin A3382     IU68 %
Vitamin C36.7     mg61 %
Kalium267      mg8 %
Folat21       mcg5 %
Serat makanan0.9      g4 %
Vitamin K2.5      mcg3 %
Niasin0.7      mg4 %
Vitamin B60.1      mg4 %
Magnesium12       mg3 %
Total Karbohidrat8.8      g3 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Melon, blewah, mentah
Kalori:34Kalori Dari Lemak:1.6
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.2      g 0.29 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.25 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium16       mg 0.67 %
Total Karbohidrat8.8      g 2.93 %
Serat0.9      g 3.6  %
Gula7.9      g  
Protein0.8      g 1.68 %
Vitamin A67.64 %Vitamin c61.16 %
Kalsium0.9 %Zat besi1.17 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori34    (142 kJ)1.7 %
Dari Karbohidrat29.6  (124 kJ)
Dari Lemak1.6   (7 kJ)
Dari Protein2.8   (12 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.8   g1.68
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat8.8   g2.93 %
Serat makanan0.9   g
Pati0     g
Gula7.9   g
Sukrosa4350  mg
Glukosa1540  mg
Fruktosa1870  mg
Laktosa0     mg
Maltosa40    mg
Galaktosa60    mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A3382  IU67.64 %
Vitamin C36.7  mg61.16 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.25 %
Vitamin K2.5   mcg3.13 %
Tiamin0     mg2.73 %
Riboflavin0     mg1.12 %
Niasin0.7   mg3.67 %
Vitamin B60.1   mg3.6 %
Folat21    mcg5.25 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg1.05 %
Kolin7.6   mg0 %
Betaine0.1   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium9     mg0.9 %
Besi0.2   mg1.17 %
Magnesium12    mg3 %
Fosfor15    mg1.5 %
Kalium267   mg7.63 %
Sodium16    mg0.67 %
Seng0.2   mg1.2 %
Tembaga0     mg2.05 %
Mangan0     mg2.05 %
Selenium0.4   mcg0.57 %
Fluor1     mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.2   g0.29 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 635    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol10    mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air90.2  g0
Abu0.7   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment