Seperti yang telah diketahui bahwa merawat rambut sangat diperlukan agar nantinya rambut tidak mudah untuk rusak. Tidak hanya rambut saja yang dirawat, namun kulit kepala juga harus dirawat dengan baik. Ada beberapa cara yang dilakukan untuk merawat kulit kepala, dan perawatan tersebut bisa dilakukan dirumah. Berikut informasinya.
- Konsumsi Makanan Berantioksidan
Radikal bebas merupakan salah satu penyebab kulit rambut menjadi tidak sehat. Radikal bebas yang banyak dalam tubuh membuat stress oksidatif, sehingga antioksidan untuk menangkal radikal bebas menjadi berkurang. Oleh karena itulah sangat penting sekali mengonsumsi makanan dengan antioksidan, sehingga dapat menyehatkan kulit kepala Anda. [1]
Ada berbagai macam jenis makanan antioksidan yang bisa Anda konsumsi, yakni dari sayur sayuran dan juga buah buahan. Sayur-sayuran dan buah-buahan tinggi antioksidan tersebut bisa anda konsumsi secara ruitn, agar nantinya kesehatan kulit kepala anda bisa tetap terjaga dengan baik. [1]
- Mengonsumsi Ikan Salmon
Cara yang dilakukan untuk merawat kulit kepala, adalah dengan mengonsumsi Ikan Salmon. Ikan Salmon mengandung Omega 3 di dalamnya, yang mana Omega 3 tersebut dapat merangsang kesehatan kulit kepala. Tidak hanya membuat kulit kepala sehat, Omega 3 pada ikan Salmon juga membuat rambut tidak mudah rontok. [1]
Selain mengandung banyak Omega 3 di dalamnya, Ikan Salmon juga terdapat kandungan vitamin B di dalamnya. Vitamin B pada ikan Salmon tersebut sangat berguna, untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, vitamin B pada ikan salmon berguna untuk meningkatkan ingatan anda. [1]
- Tidak Terlalu Sering Keramas
Selanjutnya cara yang dilakukan untuk merawat kulit kepala, adalah dengan jarang untuk keramas. Seperti yang diketahui bahwa salah satu efek samping keramas setiap hari adalah menghilangkan minyak alami dan membuat kulit kepala menjadi tidak sehat. Oleh karena itulah jangan terlalu sering keramas. Anda bisa keramas pada saat mandi, setiap 4 atau 5 hari sekali. Dengan cara tersebut, nantinya kulit kepala Anda menjadi lebih sehat. [1]
- Jauhi Sinar Matahari
Matahari mengandung sinar ultraviolet, yang mana sinar ultraviolet tesebut sangat berbahaya bagi tubuh manusia. Sinar ultraviolet pada matahari berbahaya bagi kulit kepala, efek samping sinar matahari mampu membuat kulit kepala menjadi rusak. Oleh karena itulah sangat penting untuk Anda, menghindari kulit kepala dari sinar matahari. [2]
Apabila Anda beraktivitas di luar dan terkena sinar matahari, ada baiknya Anda menggunakan shampo yang mengandung tabir surya di dalamnya. Dengan cara tersebut, nantinya kulit kepala Anda bisa menjadi lebih sehat dan juga terawat. [2]
- Kurangi Mengecat Rambut
Perawatan rambut seperti melakukan pengecatan warna rambut, membuat penampilan menjadi lebih baik. Namun kandungan kimia pada cat rambut, membuat kulit kepala tidak sehat dan iritasi. Untuk itulah, Anda sebaiknya untuk tidak mengecat rambut anda. [2]
Ada baiknya rambut Anda memiliki warna yang alami sehingga kesehatan kulit kepala anda nantinya bisa menjadi lebih terjaga. [2]
- Pemijatan pada Kulit Kepala
Untuk perawatan kulit kepala, ada baiknya Anda melakukan pemijatan pada kulit kepala Anda. Pemijatan ini mampu membantu aliran darah memberi nutrisi pada folikel rambut, dan nutrisi tersebut dibutuhkan untuk mencegah kerusakan sel yang ada dalam kulit kepala. [2]
Pemijatan ini bisa Anda lakukan, pada saat Anda melakukan keramas. Pemijatan pada saat keramas dapat melancarkan aliran darah memberi nutrisi, sehingga mencegah kerusakan sel dalam kulit kepala. Rambut juga akan tumbuh dengan baik, apabila anda melakukan pemijatan secara rutin. [2]
- Menyisir Rambut dengan Baik
Menyisir rambut merupakan hal yang dilakukan, agar rambut bisa menjadi lebih rapi dibanding sebelumnya. Namun anda harus menyisir rambut dengan baik dan tidak kencang, supaya nantinya kulit kepala anda tidak terluka dan mengelupas. [3]
Anda bisa memilih sisir yang baik, supaya pada saat anda menyisir tidak melukai kulit kepala anda. Dengan cara tersebutlah nantinya kulit kepala anda bisa menjadi sehat, dan tidak mengalami kerusakan yang cukup berarti atau serius. [3]
- Tidak Mandi dengan Air Panas
Apakah Anda suka untuk mandi dengan air panas? Jika Anda suka untuk mandi dengan suhu panas, nantinya akan membuat kulit kepala anda menjadi iritasi dan juga bersisik. Untuk itulah, Anda harus menghindari mandi dengan suhu yang panas. [3]
Anda bisa mandi dengan air suhu normal dan tidak menggunakan air suhu yang panas. Dengan cara tersebut, kulit kepala Anda bisa menjadi lebih sehat dan tidak mengalami iritasi. Jika anda ingin mandi dengan air panas, anda bisa menggunakan air panas hanya sesekali saja. [3]
- Kurangi Stres
Stres adalah sesuatu yang sering terjadi pada manusia, apabila sudah jenuh dengan pekerjaan atau hal yang dilakukannya. Stres tersebut membuat sistem kepala menjadi lemah, dan kulit kepala pun nantinya menjadi tidak sehat. Untuk mengurangi stres, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. [4]
Menghilangkan stress bisa Anda lakukan, dengan membaca buku atau melakukan olahraga. Dengan kegiatan kegiatan tersebut, nantinya stres Anda akan cepat menghilang. Dengan stress yang menghilang, nantinya kulit kepala akan menjadi lebih sehat dibanding dengan sebelumnya. [4]
- Perawatan Kulit Kepala dengan Telur
Telur tidak hanya berguna untuk dikonsumsi, namun telur juga sangat berguna untuk merawat kulit kepala. Telur memiliki kandungan mineral di dalamnya, dan kandungan mineral pada telur tersebut mampu menjaga kesehatan kulit kepala. [5]
Untuk melakukan perawatan kulit kepala dengan telur, Anda bisa memecahkan telur dan masukan telur ke dalam wadah. Oleskan telur tersebut ke kulit kepala Anda dan tunggu selama 20 menit untuk mendapatkan hasil yang baik. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa rutin mengoleskan telur secara rutin. [5]