Kandungan Gizi Sereal, gandum, instan, diperkaya, polos, disiapkan dengan air (air mendidih ditambahkan atau microwave) [oatmeal instan]

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 3.4%Karb: 4.18%Koles: 0   %Lemak: 2.09%Pro: 4.74%
Sereal, gandum, instan, diperkaya, polos, disiapkan dengan air (air mendidih ditambahkan atau microwave) [oatmeal instan] mengandung 68 kalori : 71% dari Karbohidrat, 17% dari Lemak, 12% dari Protein

Kandungan gizi Sereal, gandum, instan, diperkaya, polos, disiapkan dengan air (air mendidih ditambahkan atau microwave) [oatmeal instan] Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Besi tertinggi dengan 6 mg(33%), Mangan 0.6 mg(28%) , dan Tiamin 0.3 mg(17%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Besi6        mg33 %
Mangan0.6      mg28 %
Tiamin0.3      mg17 %
Niasin3        mg15 %
Vitamin B60.3      mg14 %
Vitamin A621.1    IU12 %
Riboflavin0.2      mg13 %
Folat44       mcg11 %
Fosfor77       mg8 %
Selenium5        mcg7 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Sereal, gandum, instan, diperkaya, polos, disiapkan dengan air (air mendidih ditambahkan atau microwave) [oatmeal instan]
Kalori:68Kalori Dari Lemak:11.4
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.4      g 2.09 %
Lemak Jenuh0.3      g 1.34 %
Lemak Trans0        g 0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium49       mg 2.04 %
Total Karbohidrat12.5     g 4.18 %
Serat1.7      g 6.8  %
Gula0.5      g  
Protein2.4      g 4.74 %
Vitamin A12.42 %Vitamin c0 %
Kalsium8 %Zat besi33.11 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori68    (285 kJ)3.4 %
Dari Karbohidrat48.4  (203 kJ)
Dari Lemak11.4  (48 kJ)
Dari Protein8.2   (34 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein2.4   g4.74
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat12.5  g4.18 %
Serat makanan1.7   g
Pati10.4  g
Gula0.5   g
Sukrosa290   mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa160   mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A621.1 IU12.42 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.35 %
Vitamin K0.4   mcg0.5 %
Tiamin0.3   mg17.33 %
Riboflavin0.2   mg12.65 %
Niasin3     mg15.13 %
Vitamin B60.3   mg14.5 %
Folat44    mcg11 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.3   mg3.17 %
Kolin7.1   mg0 %
Betaine0    0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium80    mg8 %
Besi6     mg33.11 %
Magnesium26    mg6.5 %
Fosfor77    mg7.7 %
Kalium61    mg1.74 %
Sodium49    mg2.04 %
Seng0.6   mg4.13 %
Tembaga0.1   mg3.3 %
Mangan0.6   mg27.9 %
Selenium5     mcg7.14 %
Fluor0    0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.4   g2.09 %
Lemak jenuh0.3   g
Lemak tak jenuh tunggal0.4   g
Lemak tak jenuh ganda0.4   g
Total asam lemak trans0     g
Total asam lemak trans monoenoic0     g
Total asam lemak trans polyenoic0     g
Total asam lemak Omega 6409.1 mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0    0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air84    g0
Abu0.6   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment