Tips Diet Rendah Purin dan Manfaatnya

Diet rendah puring merupakan rencana makan berdasarkan makanan dengan kandungan purin rendah. Purin adalah suatu senyawa yang ditemukan di dalam makanan dan dihasilkan secara alami di dalam tubuh. Purin diuraikan oleh tubuh dan diubat menjadi asam urat. [1] Asam urat hasil penguraian purin dapat membentuk kristal yang menumpuk di persendian dan menyebabkan nyeri dan peradangan. […]

Diet Mediterania: Manfaat, Anjuran dan Pantangan

Diet Mediterania banyak direkomendasikan oleh para dokter dan penata diet untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh[1]. Apa itu Diet Mediterania? Diet Mediterania ialah diet yang didasarkan pada makanan tradisional daerah Mediterania yang umum dikonsumsi pada tahun 1960, meliputi buah, sayur-sayuran, kacang-kacangan, polong-polongan, minyak zaitun, dan susu[1, 2, 3]. Penggunaan istilah diet Mediterania dan mendapatkan […]