Cara Memasak Nasi untuk Penderita Diabetes

Penderita diabetes perlu memperhatikan kebiasaan makan dan tingkat aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan. Untuk memastikan bahwa gula darah tidak meningkat hingga mencapai kadar tidak sehat, penderita diabetes perlu mewaspadai setiap makanan yang dikonsumsi[1]. Untuk mengendalikan kadar gula darah penderita diabetes perlu mewaspadai jumlah karbohidrat dan nilai indeks glikemik dari makanan yang dikonsumsi[1]. Nasi mengandung […]

Rekomendasi 9 Sumber Karbohidrat selain Nasi

Salah satu makanan pokok masyarakat Indonesia adalah nasi dan nasi yang biasa dikonsumsi mengandung karbohidrat di dalamnya. Namun selain nasi yang mengandung karbohidrat, ada beberapa jenis makanan berkarbohidrat selain nasi. Inilah beberapa alternatif sumber karbohidrat selain nasi, yang bisa anda konsumsi dan juga santap untuk sehari-hari. Ubi Jalar Ubi jalar juga terkenal di Indonesia dan […]