Penderita diabetes dalam upaya mengendalikan kadar gula darah agar tetap stabil dan tidak mudah mengalami lonjakan perlu mengikuti pantangan makanan dan minuman tertentu. Buah-buahan yang diketahui memiliki kandungan gula alami sekalipun beberapa diantaranya harus sangat dibatasi [1]. Bagi penderita diabetes yang menyukai semangka, buah segar kaya air namun sangat manis ini, ketahui seberapa aman mengonsumsinya […]
Tag: gula darah
Penderita diabetes biasanya harus menjaga asupan makanannya setiap hari agar kadar gula darah tetap terjaga stabil [1]. Bahkan untuk mengonsumsi buah tertentu, penderita diabetes tidak bisa menikmati sepuasnya karena harus membatasi [2]. Walau buah menyehatkan dan sumber gula alami, tetap terdapat kandungan gula cukup tinggi di dalamnya [2]. Bagi penderita diabetes yang sangat menyukai buah […]
Penderita diabetes sehari-hari perlu membatasi kalori dan jenis makanan maupun minuman demi mengendalikan kadar gula darah [1]. Namun, sebagian besar penderita diabetes kemudian harus rela membatasi atau bahkan menghindari jenis makanan tertentu, terutama makanan-makanan tinggi gula, karbohidrat dan kalori. Jika penderita diabetes umumnya perlu membatasi atau bahkan menghindari nasi, ketahui apakah mie boleh dikonsumsi dan […]
Kurma dikenal sebagai buah dengan rasa manis yang kaya akan karbohidrat, mineral serta vitamin dan sering dikonsumsi pula untuk menambah energi [1,2]. Namun bagi penderita diabetes yang harus membatasi asupan makanannya, seringkali keraguan akan timbul saat dihadapkan dengan buah ini. Sebelum memutuskan mengonsumsi buah kurma, penderita diabetes perlu mengetahui aman tidaknya buah ini bagi tubuh. […]
Penderita diabetes memiliki cukup banyak pantangan makanan maupun minuman demi menjaga kestabilan gula darah. Berbagai makanan mengandung gula dan karbohidrat adalah yang paling perlu dibatasi atau bahkan dihindari {1,2]. Bagi para pencinta nasi goreng namun memiliki kondisi diabetes, ketahui seberapa aman atau tidak amannya mengonsumsi nasi goreng. Bolehkah penderita diabetes makan nasi goreng? Boleh, beberapa […]
Air kelapa adalah salah satu minuman yang kaya nutrisi dan sering dikonsumsi sebagai peningkat elektrolit dalam tubuh [1]. Oleh karena itu, air kelapa umumnya diminum setiap usai melakukan olahraga maupun saat demam karena tubuh mengeluarkan banyak cairan [2]. Walau dikenal sebagai pengganti cairan tubuh yang hilang, air kelapa sebenarnya bernutrisi tinggi dengan kandungan-kandungan seperti berikut […]
Gula darah rendah (hipoglikemia) terjadi ketika kadar gula darah menjadi lebih rendah daripada rentang normal. Biasanya kondisi dikategorikan sebagai hipoglikemia saat kadar gula darah kurang dari 70 mg/dl[1]. Kondisi hipoglikemia dapat terjadi kapan saja dan oleh siapa saja, biasanya dialami oleh penderita diabetes. Pada kebanyakan kasus disebabkan karena melewatkan makan, melakukan olahraga berlebihan, atau menggunakan […]
Penyebab diabetes adalah ketika tubuh Anda tidak dapat memecah glukosa menjadi energi karena insulin tidak cukup untuk memindahkan glukosa atau insulin yang diproduksi tidak bekerja dengan baik.[1] Berdasarkan dari National Instituates of Health yang menyatakan bahwa manajemen gula darah sangat penting bagi penderita diabetes karena kadar gula darah yang tinggi secara kronis dapat menyebabkan komplikasi […]
Penderita diabetes perlu memperhatikan kebiasaan makan dan tingkat aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan. Untuk memastikan bahwa gula darah tidak meningkat hingga mencapai kadar tidak sehat, penderita diabetes perlu mewaspadai setiap makanan yang dikonsumsi[1]. Untuk mengendalikan kadar gula darah penderita diabetes perlu mewaspadai jumlah karbohidrat dan nilai indeks glikemik dari makanan yang dikonsumsi[1]. Nasi mengandung […]
Mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan serat dapat membantu mengendalikan diabetes dan mengurangi gejala[1,2]. Serat ialah karbohidrat yang ditemukan dalam bahan nabati yang tidak bisa dicerna tubuh. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan dapat memperlambat peningkatan kadar gula darah[1, 2]. Menurut suatu studi yang dipublikasikan dalam Experimental and Therapeutic Medicine, serat larut secara spesifik membantu meningkatkan […]