Berikut Ini Manfaat Omega 3 dan 6 Untuk Anak

Omega 3 dan Omega 6 merupakan asam lemak dan menjadi lemak makanan yang penting bagi tubuh manusia. Keduanya termasuk ke dalam asam lemak tak jenuh dan memiliki manfaat bagi kesehatan, namun perlu Anda ketahui bahwa penting untuk mendapatkan keseimbangan yang tepat di antara Omega 3 dan Omega 6. Ada banyak manfaat omega 3 dan 6 […]

6 Makanan yang Mengandung Omega 3 Selain Ikan

Asam lemak omega 3 merupakan lemak essensial yang tidak dihasilkan oleh tubuh manusia dengan sendirinya melainkan harus diperoleh dari beberapa makanan [1]. Omega 3 menyediakan titik awal untuk membuat hormon yang mengatur pembekuan darah, kontraksi dan relaksasi dinding arteri, dan peradangan [1]. Lemak omega 3 merupakan lemak tak jenuh yang telah terbukti memiliki banyak manfaat […]

Daftar Sumber Omega 3 untuk Ibu Hamil

Mendapatkan nutrisi yang baik dalam dosis yang tepat merupakan salah satu perhatian bagi kebanyakan calon ibu. Ibu hamil yang mengonsumsi vitamin prenatal biasanya mengutamakan kandungan docosahexaenoic acid (DHA) yang merupakan bagian dari asam lemak omega 3. [1] Untuk memberikan awalan yang terbaik bagi bayi, ibu hamil harus memastikan bahwa mereka cukup mengonsumsi DHA dalam makanan […]