5 Jenis Makanan Tinggi Lemak yang Sehat dan Manfaatnya

Di dalam makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari terdapat dua jenis lemak di dalamnya. Jenis lemak tersebut adalah jenis lemak yang baik dan juga jenis lemak yang jahat. Contoh lemak baik adalah lemak tak jenuh tunggal dan jenis lemak ini sangat baik sekali untuk peredaran darah dan juga jantung Anda. [1] Contoh lemak yang jahat […]

Burung Puyuh: Manfaat – Gizi dan Efek Sampingnya

Tentang Burung Puyuh Burung puyuh adalah salah satu dari sekitar 130 spesies burung kecil berekor pendek yang termasuk ke dalam famili Phasianidae dan Odontophoridae (ordo Galliformes), menyerupai ayam hutan tetapi umumnya lebih kecil. [2] Burung puyuh memiliki daging yang lembut dengan rasa yang mirip dengan ayam, tetapi lebih beraroma. [5] Burung ini kaya dengan protein dan vitamin dan mineral penting, sehingga menjadikannya jenis […]

7 Makanan yang Mengandung Lemak Baik dan Manfaatnya

Makanan adalah hal yang diperlukan oleh tubuh manusia, agar manusia bisa melakukan berbagai aktivitas. Dengan memakan makanan, manusia juga tidak mudah untuk sakit. Dalam makanan biasanya ada banyak sekali kandungan, salah satunya adalah kandungan lemak baik. Lemak baik ini diperlukan bagi tubuh, agar tubuh kita tetap jadi sehat, dan kita terhindar dari berbagai penyakit. [1] […]