Seseorang sudah masuk golongan lansia ketika usia sudah memasuki 65 tahun ke atas [1]. Sebagian lansia mungkin memiliki tubuh yang sudah jauh lebih lemah dengan berbagai penyakit yang menyertai [1]. Sedangkan pada beberapa lansia lainnya, tubuh mereka mungkin tetap memiliki stamina yang bagus sehingga fisik masih segar dan bugar [2]. Agar pada usia lanjut fisik […]
Tag: stamina
Apakah anda termasuk orang yang mudah lelah sebelum matahari terbenam? atau bahkan anda merasa sudah menguras banyak energi padahal hari masih siang. Energi yang mencukupi dan stamina yang baik mendukung anda dalam beraktivitas setiap hari, membantu fokus pekerjaan anda dan juga aktivitas fisik anda. Stamina adalah kekuatan dan energi yang anda butuhkan agar fisik dan […]
Seiring dengan bertambahnya usia biasanya kita akan mengalami penurunan baik pada sistem yang berkaitan dengan otot, saraf, maupun kardiovaskular. Hal tersebut juga akan sangat berdampak pada performa aktivitas kita sehari-hari [1]. Untuk mengatasi kondisi yang menurun akibat bertambahnya usia atau sekedar untuk meningkatkan kemampuan tubuh, tidak ada salahnya jika kita mengetahui cara meningkatkan stamina dan […]