Sebagian orang bisa dengan mudah terlelap saat berada di tempat baru, namun sebagian lainnya tidak semudah itu [1,2]. Beberapa orang mengalami kesulitan saat harus beradaptasi dengan lingkungan baru, seperti tingkat cahaya, kualitas bantal, kenyamanan tempat tidur, hingga suhu ruangan yang pasti bisa berbeda dari tempat tinggal biasanya [1,2]. Namun sebenarnya, tidur di tempat baru bisa […]
Tag: tidur cepat
Usai minum kopi, sebagian orang bisa tetap tidur dengan mudah, baik tak lama dari setelah minum kopi maupun pada waktu malam hari [1]. Namun rata-rata, orang akan sulit tidur ketika tubuhnya sudah menerima kafein, entah itu dalam kadar rendah maupun tinggi [2,3]. Hal ini turut berkaitan dengan tingkat sensitivitas tubuh masing-masing orang terhadap kafein yang […]
Banyak orang yang sering begadang atau tidur larut malam tetapi harus bangun di pagi hari. Namun, terkadang begadang bisa menjadi hal yang baik, terutama bagi mereka yang lebih produktif dan kreatif di malam hari. [1] Tetapi, jika Anda harus bangun pagi untuk kerja atau sekolah, Anda akan merasa kesulitan jika Anda terbiasa tidur telat. Dalam […]