Kandungan Gizi Tomat, merah, matang, mentah, rata-rata sepanjang tahun

√ Scientific Base Pass quality & scientific checked by redaction team, read our quality control guidelance for more info
Kal: 0.9%Karb: 1.31%Koles: 0   %Lemak: 0.31%Pro: 1.76%
Tomat, merah, matang, mentah, rata-rata sepanjang tahun [Termasuk makanan komoditas USDA A238, A233] mengandung 18 kalori : 79% dari Karbohidrat, 9% dari Lemak, 12% dari Protein

Kandungan gizi Tomat, merah, matang, mentah, rata-rata sepanjang tahun Per 100 grams. Sangat tinggi kandungan Vitamin C tertinggi dengan 12.7 mg(21%), Vitamin A 833 IU(17%) , dan Vitamin K 7.9 mcg(10%). Berikut 10 kandungan gizi unggulan yang dirangkum IDNmedis.com sebagai berikut :

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C12.7     mg21 %
Vitamin A833      IU17 %
Vitamin K7.9      mcg10 %
Kalium237      mg7 %
Mangan0.1      mg6 %
Vitamin B60.1      mg4 %
Serat makanan1.2      g5 %
Folat15       mcg4 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.5      mg3 %
Tiamin0        mg2 %
© IDNmedis.com
IDNmedis.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Tomat, merah, matang, mentah, rata-rata sepanjang tahun
Kalori:18Kalori Dari Lemak:1.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.2      g 0.31 %
Lemak Jenuh0        g 0.14 %
Lemak Trans0        0    %
Kolesterol0        mg 0   %
Sodium5        mg 0.21 %
Total Karbohidrat3.9      g 1.31 %
Serat1.2      g 4.8  %
Gula2.6      g  
Protein0.9      g 1.76 %
Vitamin A16.66 %Vitamin c21.17 %
Kalsium1 %Zat besi1.5 %
© IDNmedis.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori18    (75 kJ)0.9 %
Dari Karbohidrat14.2  (59 kJ)
Dari Lemak1.7   (7 kJ)
Dari Protein2.1   (9 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© IDNmedis.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein0.9   g1.76
© IDNmedis.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat3.9   g1.31 %
Serat makanan1.2   g
Pati0     g
Gula2.6   g
Sukrosa0     mg
Glukosa1250  mg
Fruktosa1370  mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© IDNmedis.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A833   IU16.66 %
Vitamin C12.7  mg21.17 %
Vitamin D0    0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.5   mg2.7 %
Vitamin K7.9   mcg9.87 %
Tiamin0     mg2.47 %
Riboflavin0     mg1.12 %
Niasin0.6   mg2.97 %
Vitamin B60.1   mg4 %
Folat15    mcg3.75 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.1   mg0.89 %
Kolin6.7   mg0 %
Betaine0.1   mg0 %
© IDNmedis.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium10    mg1 %
Besi0.3   mg1.5 %
Magnesium11    mg2.75 %
Fosfor24    mg2.4 %
Kalium237   mg6.77 %
Sodium5     mg0.21 %
Seng0.2   mg1.13 %
Tembaga0.1   mg2.95 %
Mangan0.1   mg5.7 %
Selenium0     mcg0 %
Fluor2.3   mcg0 %
© IDNmedis.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.2   g0.31 %
Lemak jenuh0     g
Lemak tak jenuh tunggal0     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 680    mg
© IDNmedis.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol7     mg0 %
© IDNmedis.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air94.5  g0
Abu0.5   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© IDNmedis.com

Persentase kebutuhan harian adalah untuk dewasa atau anak-anak usia 4 atau diatas 4 tahun berdasarkan referensi diet 2000 kalori per hari. Persentase harian ini bisa lebih tinggi ataupun lebih rendah sesuai dengan kebutuhan tubuh masing masing individu. Sumber data gizi untuk listing ini disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menyatakan bahwa kandungan gizi tidak ada atau tidak lengkap. Skor top 10 gizi untuk setiap produk / makanan / minuman yang disediakan di IDNmedis.com diberikan tanpa jaminan dan tidak untuk menggantikan saran ahli gizi ataupun tenaga medis. Perlu dipahami bahwa walaupun memiliki kandungan gizi tertentu yang nilainya lebih tinggi atau lebih rendah, bukan berarti lebih sehat atau lebih buruk. Semua makanan memiliki peran berbeda beda untuk tubuh manusia. IDNmedis.com tidak memberikan panduan untuk pemenuhan gizi harian atau pola diet anda. Penggunaan informasi ini, sepenuhnya tanggung jawab pembaca. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

Note: Data dan halaman ini dapat di sebarkan dengan mencantumkan link sumber artikel IDNMedis.com . Pelanggaran atas hak cipta akan ditindak sesuai dengan UU yang berlaku di Indonesia.

fbWhatsappTwitterLinkedIn

Add Comment